Prenatal Yoga | Down Dog

‏‏با یوگای قبل از تولد، هر بار که به تشک خود می آیید، یک تمرین کاملاً جدید یوگای قبل از تولد دریافت می کنید. برخلاف ویدیوهای از پیش ضبط شده زیر، یوگای قبل از تولد شما را مجبور نمی‌کند همان روال یوگا را بارها و بارها انجام دهید، بنابراین می‌توانید این را به یک عادت سلامتی روزانه در دوران بارداری تبدیل کنید که از آن خسته نخواهید شد!

‏ >تمرینات هدفمند برای هر سه ماهه

‏همانطور که بدن شما در طول بارداری تغییر می کند، تمرین یوگا نیز باید انجام شود. سه ماهه اول، دوم یا سوم بارداری را انتخاب کنید تا ژست‌های یوگا متناسب با جایی که در سفر قبل از زایمان خود هستید دریافت کنید.

‏تقویت: کمردردتان را تسکین دهید

‏تمام تمرین‌های ما باعث کشش کمر و پهلوی شما می‌شود - اگر بیشتر می‌خواهید، از ویژگی Boost برای هدف قرار دادن بدن پایین یا پهلو استفاده کنید!

‏اگر می‌خواهید روی قسمت دیگری از بدن تمرکز کنید، ما شما را تحت پوشش قرار داده‌ایم! گرفتگی عضلات پا؟ تقویت پا و مچ پا! درد در مچ دست شما؟ تقویت دست، مچ و بازو!

‏تقویت کننده های بارداری

‏تقویت های مخصوص بارداری، بنابراین می توانید تمرین خود را بیشتر مطابق با آنچه که نیاز دارید تنظیم کنید: کف لگن، آمادگی زایمان و موارد دیگر!

‏دوستانه برای مبتدیان

‏شروع کنید راحتی خانه خودتان نمی توانید انگشتان پای خود را لمس کنید؟ مشکلی نیست! ما در طول مسیر به شما تغییرات و گزینه‌های جایگزین می‌دهیم!

‏راهنمای خود را انتخاب کنید

‏یک صدای مورد علاقه خود را از 6 معلم مختلف یوگا انتخاب کنید تا شما را در تمریناتتان راهنمایی کند.

‏موسیقی که می‌رود. WITH YOUR FLOW

‏بیت هایی که از جایی که در تمرین خود هستید پشتیبانی می کند، خواه در حال گرم کردن، ساختن گرما یا خنک کردن هستید.

‏چند زبان

‏6 صدای انگلیسی زبان به اضافه 9 زبان دیگر !

‏همگام‌سازی بین دستگاه‌ها

‏به‌طور خودکار در همه دستگاه‌های شما همگام‌سازی می‌شود.

‏شرایط و ضوابط Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/terms پیدا کنید

‏خط‌مشی رازداری Down Dog را می توان در https://www.downdogapp.com/privacy یافت

‏‏رفع اشکال و بهبود عملکرد.