استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها تناسب اندام
برنامه تناسب اندام ، فیتنس و لاغری

برنامه تناسب اندام ، فیتنس و لاغری

نصب در حال دریافت
نسخهv۱.۰
آخرین بروزرسانی۱۳۹۶/۰۷/۰۳
تعداد دانلود۳ هزار
حجم۵ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده کبود
‏‏در این برنامه آموزش انواع راه و روش های تناسب اندام را برای شما عزیزان گردآوری نموده ایم. امیدواریم پس از نصب این برنامه رایگان از آن لذت ببرید.
‏کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!
‏حرکات ورزش مناسب برای سوزاندن چربی‌های شکمی
‏نکات تناسب اندام برای لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
‏چربی سوزی با شنا بیشتر است یا دویدن؟
‏روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
‏توصیه‌های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن
‏آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟
‏راههای آب کردن چربی پایین تنه
‏۵ تصور غلط و رایج درباره ورزش
‏رژیم و اشتباه‌هایی که از پرورش عضلات جلوگیری می‌کنند
‏فواید ورزش‌های کوتاه مدت و شدید
‏چگونه لیپولیز و لیپوماتیک باعث لاغر شدن می شود؟
‏۶ راه غیرمعمول و در عین حال موثر برای کاهش وزن
‏چگونه زود لاغر شویم؟
‏برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده
‏3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!
‏۷ عادت روزانه‌ افراد موفق در کاهش وزن
‏تردمیل، ابزار شکنجه‌ای که وسیله ورزشی شد!
‏روش های ایجاد شکمی صاف
‏رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی
‏بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن
‏کوچک کردن شکم با چند نکته مهم که لازم است بدانید!!
‏۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی
‏ورزش هایی برای کم کردن وزن
‏غذا نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی می‌شود
‏فواید انجام حرکت پلانک
‏رژیم‌درمانی در دوران کودکی و نوجوانی
‏۲۰ روش برای کاهش ۵۰۰ کالری در روز
‏کوچک کردن شکم چرا سخت است؟ + راهکاری ساده برای کوچک کردن شکم
‏راه های افزایش چربی قهوه ای بدن و کالری سوزی بیشتر
‏3 نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!
‏آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
‏تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کاهش وزن سریع
‏چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
‏کاهش وزن با 6 ترفند جدید و ساده
‏نکاتی درباره کاهش وزن که هیچکس به شما نگفته است!
‏6 ورزش مناسب برای کاهش وزن
‏برنامه دویدن برای کاهش وزن
‏کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
‏باید و نبایدهای بارفیکس زدن
‏چهار تصور غلط درباره‌ی ورزش و تغذیه
‏چهار ورزشی که به اندازه تصور عموم چربی‌سوز نیستند
‏راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
‏کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای
‏کاهش وزن سریع تا نوروز با چند راه ساده
‏چگونه با ورزش بیشتر وزن کم کنیم؟
‏بهترین توصیه‌ها برای طرفداران تناسب اندام
‏ورزش باعث کاهش وزن نمی‌شود
‏بدن سازی یا تمرین قدرتی؟
‏چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟
‏با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
‏10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
‏پیکر تراشی پیشرفته به روش لیپوماتیک
‏ورزش های ایزومتریک چه ورزش هایی هستند
‏کاهش وزن و عضله سازی با 17 تمرین ورزشی
‏6 ورزش رزمی که آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهند
‏پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
‏با تجربه کسانی که به راحتی لاغر شدند آشنا شوید!!
‏از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
‏نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
‏فرمول محاسبه کالری ها
‏سفت کردن باسن با روش هایی بسیار ساده
‏چگونه ترکیب ورزش و تغذیه برای کاهش وزن سریع‌تر
‏۲۳ پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
‏چه ورزشی را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟
‏چربی بازو هایتان را با این روش کم کنید
‏آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
‏به کمک این نکات وزن اضافه کنید
‏برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
‏کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند
‏کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
‏برای کاهش وزن بیشتر چگونه ورزش کنیم
‏فلات در تمرینات ورزشی چیست؟
‏کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!!

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده