این برنامه شامل مدیتیشن چاکرا، تمرین تنفسی پرانایاما و مدیتیشن هدایت شده برای خواب با صداهای طبیعت است.
چاکراها مراکز انرژی ما هستند. کانال هایی که از طریق آنها و از هاله ما انرژی حیات جریان دارد. وظیفه چاکراها پر کردن بدن فیزیکی با نشاط و ارتقاء رشد آگاهی ما است. از طریق مدیتیشن منظم بر روی چاکراها تعادل را پیدا خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که هماهنگی ایجاد کنید
موسیقی موجود در این برنامه:
(*) چاکرای ریشه:
آهنگ ساخته شده با کلید C
کوبه‌های قبیله‌ای، سازهای قومیتی و تن‌های عمیق و گرم در این ترکیب روح‌انگیز که در عین حال هم تسکین‌دهنده و هم تسکین‌دهنده است، با هم ترکیب شده‌اند. این موسیقی ملایم چاکرای پایه را فعال می کند، در حالی که بدن فیزیکی را برای آرامش عمیق آماده می کند.
(*) چاکرای شبکه خورشیدی:
آهنگ ساخته شده در کلید E
موسیقی از چاکرای شبکه خورشیدی دارای درخشندگی است که تصاویری از نور خورشید و درخشش درونی را فرا می‌خواند. متوجه خواهید شد که موسیقی بسیار آرام است، اما همچنین بسیار 'زنده' و انرژی زا است. این ترکیب نیروبخش برای بیداری و پاکسازی چاکرای شبکه خورشیدی فوق العاده است.
(*) چاکرای قلب :
آهنگ ساخته شده در کلید F
من دوست دارم فکر کنم که این چاکرای قلب موسیقی مدیتیشن خودش صحبت می کند. این موسیقی عشق و شفقت است، خالص و ساده.
(*) چاکرای گلو :
آهنگ ساخته شده در کلید G
خود را در حال حرکت در آسمان آبی شفاف، شناور تجسم کنید مثل ابری روی نسیم شما هوای خنک و درخشان را در عمق ریه های خود تنفس می کنید. اینها تصاویری هستند که وقتی به این موسیقی چاکرای گلو گوش می دهم به ذهنم می رسد. باز بودن، آزادی بیان و سبکی وجود توسط این ترکیب آرام تشویق می شود.
(*) چاکرای چشم سوم:
آهنگ ساخته شده در کلید A
این منظره صوتی عرفانی این کار را انجام می دهد. به هیچ یک از «قوانین» که ممکن است بر ترکیب موسیقی سنتی حاکم باشد، پایبند نباشند. عمداً بدون ساختار - این موسیقی رویایی و مراقبه، چاکرای چشم سوم را باز می کند و شنونده را آزاد می کند تا تخیل، شهود و جنبه های عمیق تر ذهن خود را کشف کند.
(*) چاکرای تاج:
آهنگی که در کلید B
آسمانی و شیرین ساخته شده است، موسیقی چاکرای تاج انسان را به روی طبیعت بی زمان و بی حد و حصر آگاهی ناب باز می کند. همانطور که موسیقی باز می شود، زنگ های ملودیک به تدریج جای خود را به شستن گروه های کر آسمانی و زنگ های لرزان می دهند که شنونده را به حالت هوشیاری بالا می برد.
صدای پس زمینه اضافی، می توانید با موسیقی چاکرا ترکیب کنید یا بخوابید. مدیتیشن هدایت شده و تمرین تنفسی پرانایاما:
1) صدای اقیانوس در خواب.
2) صدای آرامش بخش جنگل.
3) صدای خواب پرندگان.
4) صدای آتش.
5) صدای طبیعت رودخانه.
6) صدای آرامش بخش باران.
7) امواج آلفا با ضربان دو گوش 10[Hz] برای افزایش حالت مراقبه.
این برنامه شما را راهنمایی می کند. از طریق مراقبه کندالینی و چاکرا و همچنین به شما کمک می کند با صدای مدیتیشن هدایت شده و تمرین تنفس یوگا پرانایاما به خواب بروید.
[ما را در فیس بوک دنبال کنید](https://www.facebook.com/profile.php?id =100092245557006)
★ ★ ★ ★ ★ ٧ دی ١٣٩٨
very good
★ ★ ★ ★ ★ ٢٥ شهریور ١٣٩٨
کاربردی برای ماساژ و آرامش روح