برنامه بدنسازی

‏‏بدنسازی ، لاغری و چربی سوزی

‏توجه : تمرینات بصورت ۳ بعدی نمایش داده می شود.

‏تمرین های ارائه شده در این برنامه مبتنی بر اصول علمی بوده که در ۳ سطح آسان، متوسط و سخت می باشد.

‏شما در این برنامه میتوانید متناسب با نیاز خود دوره ی تمرینی خود را انتخاب کنید؛ که شامل دوره ای زیر است :

‏* تمرینات کامل لاغری و چربی سوزی در ۶۰ روز

‏* شکم شش تیکه در ۸ هفته

‏* بازوهای قوی در ۸ هفته

‏* پاهای قوی در ۸ هفته

‏* سینه های قوی در ۸ هفته

‏* تمرینات شانه و بالای کمر

‏* تمرینات در دفتر کار

‏و شامل چندین دوره های پیشرفته می باشد.

‏منابع :

‏https://www.iranbadan.com

‏https://bestbody.ir

‏http://ariaft.com

‏‏.