بدنسازی ، لاغری و چربی سوزی
توجه : تمرینات بصورت ۳ بعدی نمایش داده می شود.
تمرین های ارائه شده در این برنامه مبتنی بر اصول علمی بوده که در ۳ سطح آسان، متوسط و سخت می باشد.
شما در این برنامه میتوانید متناسب با نیاز خود دوره ی تمرینی خود را انتخاب کنید؛ که شامل دوره ای زیر است :
* تمرینات کامل لاغری و چربی سوزی در ۶۰ روز
* شکم شش تیکه در ۸ هفته
* بازوهای قوی در ۸ هفته
* پاهای قوی در ۸ هفته
* سینه های قوی در ۸ هفته
* تمرینات شانه و بالای کمر
* تمرینات در دفتر کار
و شامل چندین دوره های پیشرفته می باشد.
منابع :
https://www.iranbadan.com
https://bestbody.ir
http://ariaft.com
★ ★ ★ ★ ★ ٢٦ مهر ١٤٠٢
✓ خیلی عالی من کلی کم کردم ✗ نداره چون فارسی هم بود خیلی خوب بود 💪🏻
☆ ★ ★ ★ ★ ١٤ مهر ١٤٠٢
✓ خوبه ✓ خوبه بد نی ✗ بدرد من نمیخوره عضلاتم کم رشد میکنه برای اونای نمیتونن برن باشگاه خوبه
★ ★ ★ ★ ★ ٢٢ مرداد ١٤٠٢
خسته نباشین رفقا میگم علان میشه شکمو بازو و پشت شانه رو باهم رف و این که همون ۸ هفته ای ک واسشون زده عضلات بدنو قشنگ تو چش میارن ک دیده بشع یا باید اون پیکج برنز نقره ای طلایی رو خرید اگ میدونین لطفا جواب بدین ممنون