لاغر بشیم و لاغر بمونیم.
میدونید هر فرد روزانه به چند کالری برای ثابت ماندن وزن خودش نیاز داره؟ لیست رژیم های معمول برای شما هم سخت بوده و مجبورتون میکنه غذاهای خاصی رو استفاده کنید؟ با بشقاب یاد میگیرم چطور خودمون لاغر بشیم و از اون مهمتر وزنمون رو حفظ کنیم.
=======
به صفحه بشقاب در ایسنتاگرام بپیوندید.
به کانال بشقاب در تلگرام بپیوندید و آخرین مطالب رو دنبال کنید.
=======
امکانات بشقاب :
* تعیین وزن هدف و محاسبه کالری مورد نیاز روزانه بر اساس آن جهت افزایش یا کاهش وزن
* دنبال نمودن روند افزایش یا کاهش وزن و میزان موفقیت آن
* نمایش روزانه میزانه کالری مصرفی، باقی مانده
* تفکیک کالری دریافتی و مصرفی از طریق غذا و فعالیت
* افزودن روزانه وزن به همراه تصویر
* افزودن غذاها و فعالیت های خودتان
* یادداشت گذاری بر روی هر روز
* مقالات آموزشی، آشپزی رژیمی و تمرینات ورزشی و تناسب اندام
* قدم شمار و توانایی تنظیم دقت بر اساس نوع دستگاه و شمارش روزانه گام ها و نمایش کالری مصرف شده.
* محاسبه و تعیین شاخص توده بدنی و تعیین وزن مناسب
* سابقه وزن و کالری روزانه و امکان مشاهده تصویری روند کاهش یا افزایش وزن
* دسترسی به سابقه کالری ها از طریق تقویم رزوانه، ویرایش و حذف اسان غذاها و فعالیت ها
* کامل ترین لیست غذا و فعالیت همراه با بروز رسانی مستمر و هفتگی آنها
* اشتراک گذاری میزان موفقیت و روند کاهش یا افزایش وزن در شبکه های اجتماعی و اینستاگرام
* یادآوری افزودن غذا و فعالیت روزانه و وزن با تنظیمات انتخابی و بازه زمانی مورد نظر کاربر
★ ★ ★ ★ ★ ٢٠ ساعت پیش
✓ راحت وارد کردن غذا ✓ به صرفه بودن از نظز مالی ✓ از اپ های لاغری مانند کرفس بهتر است دست مریزاد
★ ★ ★ ★ ★ ٥ روز پیش
✓ دقیق بودن ✗ قسمت اندازه کالری گزینه زیاد بشه لیوان یا ابعاد چیه آخه.
★ ★ ★ ★ ★ ٥ خرداد ١٤٠٢
از اینا یکیشو انتخاب میکنم خیلی خوب خوب قابل قبول نیاز به تلاش بیشتر من خیلی خوب رو انتخاب میکنم چون این برنامه خیلی خوب بود وبسیار جزاب بود شما چیرو انتخاب میکنید