فیلم های این برنامه، تمرینات بدن سازی را برای تمام اعضای بدن توسط مربی این رشته ورزشی بصورت کاملا علمی و عملی آموزش می دهد. سعی کنید بعد از تماشای هر ویدئو تمرینات آموزشی آن را به صورت صحیح انجام دهید.
دو بخش از این مجموعه رایگان بوده و مابقی ،پس از پرداخت درون برنامه ای مایکت، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
