Home Fitness Coach: FitCoach

‏‏بدون استرس وزن کم کنید! FitCoach یک برنامه تناسب اندام برای کسانی است که می خواهند سبک زندگی فعال جدیدی را شروع کنند، عادت های سالم بسازند، وزن کم کنند، تناسب اندام پیدا کنند، تناسب اندام داشته باشند و احساس شگفت انگیزی داشته باشند. با برنامه های تناسب اندام 30 روزه ما، می توانید به راحتی سبک زندگی خود را تغییر دهید، رژیم غذایی خود را تنظیم کنید و توصیه های مؤثری در مورد مراقبت از بدن خود دریافت کنید. تمرینات مبتدی نیز در دسترس است. چالش تناسب اندام را بپذیرید، سالم بخورید، تناسب اندام داشته باشید و با برنامه تناسب اندام ما وزن کم کنید!

‏این تناسب اندام برای چه کسانی مناسب است؟

‏برنامه FitCoach به طور خاص برای افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند و می خواهند لاغر شوند توسعه یافته است. و خوش اندام شوید اما زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید. همچنین برای کسانی است که می خواهند زندگی خود را تغییر دهند و بیشتر به سلامت خود توجه کنند. چالش را قبول کنید، به انجمن تناسب اندام ما بپیوندید و سبک زندگی خود را بهبود ببخشید.

‏ویژگی ها:

‏► تمرینات معمول و کششی قبل از تمرین

‏► ردیاب پیشرفت، بنابراین می توانید به راحتی پیشرفت خود را ردیابی کنید

‏ ► استودیو یوگا درست در جیب شما

‏► برنامه ریز غذا و برنامه غذایی روزانه با کالری شمار

‏► تکنیک های لیفت صورت و ضد پیری با یوگای صورت

‏► برنامه های آموزشی هوشمند و قابل تنظیم برای مردان و زنان

‏ ◄ نتایج قابل مشاهده با چالش تناسب اندام 30 روزه

‏► تمرینات هدایت شده با مربی شخصی

‏چربی صورت را از بین ببرید

‏پوست جوان تر، شاداب تر و بهبود یافته تر شوید! ماهیچه های صورت را می توان به همان شیوه های دیگر تمرین و تقویت کرد. با افزایش سن، ماهیچه ها ضعیف شده و شل می شوند، که از آن چین و چروک ظاهر می شود. یوگای صورت می تواند آن ماهیچه ها را شل کرده و عضلات ضعیف شده را تقویت و تقویت کند. کلاس یوگا صورت FitCoach به کاهش چربی صورت، از بین بردن علائم پیری و کاهش استرس کمک می کند. با استفاده از برنامه تناسب اندام 30 روزه که توسط یک مربی حرفه ای یوگا طراحی شده است، نسخه بهتری از پوست خود دریافت کنید.

‏تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT

‏تمرینات موثر چربی سوزی برای مردان و زنان! منطقه مورد نظر خود را انتخاب کنید - عضلات شکم، پاها، بازوها یا تمرینات کامل بدن. سپس، گزینه Select plan را بزنید و چربی شکم، پاهای باریک را از بین ببرید، دور کمر خود را کوتاه کنید و خوش فرم شوید. به هیچ وسیله یا باشگاهی نیاز نیست، فقط از وزن بدن خود برای ساختن عضلات استفاده کنید.

‏پیروی آسان از دستور غذاها

‏تغذیه منبع مستقیم انرژی است و اگر چیزی در رژیم غذایی شما اشتباه باشد، اغلب قدرت و تمایل به انجام ورزش را ندارید. به همین دلیل توجه بیشتر به برنامه غذایی مهم است. برنامه غذایی خود را کنترل کنید! از دستور العمل های سالم و توصیه های رژیم غذایی ما برای کاهش وزن، تناسب اندام یا حتی افزایش وزن استفاده کنید.

‏یوگای سریع و موثر

‏به روشی دیگر خوش اندام شوید! هدف کلاس های یوگا ما بهبود قدرت، تعادل و انعطاف پذیری است. شما به تجهیزات، باشگاه یا P.T نیاز ندارید. برنامه های تمرینی برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب هستند. وزن خود را کاهش دهید، بدن خود را مجسمه سازی کنید و دامنه حرکتی خود را افزایش دهید.

‏STEP COUNTER

‏پیاده روی یکی از راه های سوزاندن کالری، تناسب اندام و کاهش وزن است. اهداف قدم های روزانه خود را تعیین کنید و از گام شمار ما برای تقویت یا تکمیل روند کاهش وزن خود استفاده کنید. ردیاب گام و کالری شمار در یک برنامه!

‏چگونه با FITCOACH شروع کنید

‏اهداف خود را تنظیم کنید: کاهش وزن، افزایش عضله، یا فعالیت بیشتر

‏منطقه ای را که می خواهید روی آن کار کنید انتخاب کنید: شکم، پاها، بازوها، کمر< br>اطلاعات شخصی خود مانند سن، قد، وزن، سطح تناسب اندام و غیره را وارد کنید.

‏چگونه کار می کند

‏بر اساس اهداف و داده های شخصی شما، الگوریتم هوشمند ما یک برنامه تمرینی شخصی پیشنهاد می کند - ترکیبی از تمرینات قلبی، قدرتی، ریکاوری و LISS (پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری) که به شما امکان می دهد نتایج خود را به حداکثر برسانید. طرح اولیه به مدت 60 روز ایجاد می شود و در تقویم شما نمایش داده می شود. هر هفته برنامه تمرینی مطابق با پیشرفت و بازخورد شما به روز می شود (آیا تمرینات قبلی برای شما خیلی آسان یا سخت بود).

‏علاوه بر این، به کتابخانه ای از بیش از 1000 تمرین دسترسی خواهید داشت.

‏ >HEALTHKIT

‏FitCoach با HealthKit ادغام می شود، بنابراین می توانید داده های تغذیه و ورزش را از FitCoach به HealthKit صادر کنید. داده های تناسب اندام و اندازه گیری های بدن را از HealthKit به FitCoach وارد کنید تا بتوانید سریعتر وزن کم کنید.