اگر می خواهید به صورت واقعی و بدون شعار به تناسب اندام و شکم عضلانی یا سیکس پک برسید این برنامه مخصوص شماست (:
برنامه سیکس پک آموزش شش تکه کردن عضلات شکم به صورت کامل می باشد این برنامه دارای آموزشهای کامل در همه موارد تاثیر گذار برای سیکس پک می باشد برنامه سیکس پک دارای آموزشهای زیر هست :
هوازی و نکات کلیدی آن
تغذیه
برنامه تمرین
تمرینات شکم ( یه صورت تصویری )
آناتومی شکم و ...
امیدوارم همیشه ورزشکار باشید (: برنامه رو از دست ندید
★ ★ ★ ★ ★ ٢٩ مهر ١٤٠١
✓ تدریس عالی ✓ تعثیر گذار ✗بدی نداره 😂 سلام من دلم میخواست ۸ تیکه داشته باشم اما ۶ تیکه در اوردم و راضیم امید وارم شما هم نتیجه بگیری 💕یا مهدی(عج)💕
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ خرداد ١٤٠٣
عالی بود 💪💪🦵🦵💯💯
☆ ☆ ★ ★ ★ ١٥ آبان ١٤٠٠
عالی است بهتون بیشنهاد می کونم نصبش کنید من خیلی تهغیر کردم