خانه برنامه تندرستی و تناسب اندام
ورزش بدنسازی - فیتنس و بدنسازی تناسب اندام

ورزش بدنسازی - فیتنس و بدنسازی تناسب اندام

نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تندرستی و تناسب اندام
تعداد دانلود۴ هزار
سازنده طاهر
نسخه۲.۰
حجم۹ مگابایت
آخرین بروزرسانی۹۸/۰۵/۰۲
‏‏ورزش در خانه بدون نیاز به یک مربی
‏این برنامه شامل موارد زیر است
‏تمرینات خانه هیچ تجهیزات روزانه تمرینات را برای تمام گروه های عضلانی خود فراهم می کند. فقط چند دقیقه در روز، بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه، می توانید عضلات را بسازید و تناسب اندام را در خانه نگه دارید. هیچ تجهیزات یا مربی مورد نیاز نیست، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما انجام می شود. تمرین خانه بدون تجهیزات شامل بیش از 100 ورزش برای تمرین در خانه است
‏سلامت به بدن کمک می کند
‏افزایش اعتماد به نفس و اعتماد به نفس او
‏بدن سالن بدنسازی، تمرینات ورزشی، فرم بدنسازی کامل، تناسب اندام باشگاه، سالن بدنسازی در نزدیکی من، تجهیزات سالن بدنسازی، سالن بدنسازی طلایی، سالن بدنسازی
‏بدن سازی:
‏- تمرین روزانه برای ABS، سینه، پا، بدن کامل (از مبتدی تا پیشرفته):
‏تناسب اندام بدن سازی، تمرینات بدن سازی، بدن سازی، مکمل های بدن سازی، بدن سازی، بدن سازی، تمرینات بدنسازی
‏آموزش عضلات شکم:
‏- تمرین به راحتی در چالش چالش 28 روزه (4 هفته تمرین) برای ABS، قفسه سینه و بدن کامل
‏تمرینات ABS، برنامه تناسب اندام، تمرینات تمرین ABS، تمرین بدنسازی ABS، تمرین ABS در منزل، ورزشگاه تمرین ABS، دستگاه تمرین ABS، تمرینات تنفسی پایین، تمرین AB برای مبتدیان
‏با تمرینات وزن با وزنه

‏تناسب اندام :
‏ورزش در خانه ورزش روزانه را برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما فراهم می کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، می توانید عضله را بسازید و تناسب اندام خود را فقط چند دقیقه در خانه نگه دارید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی فقط بر وزن بدن شما انجام می شود.
‏رسیدن به وزن مورد علاقه خود
‏از دست دادن وزن و تغذیه با شیر مادر برای مردان

‏تناسب اندام، بدن تناسب اندام، تمرین تناسب اندام، تناسب اندام، تعریف تناسب اندام، تناسب اندام سالن تناسب اندام و تناسب اندام و کار کردن

‏تمرین قفسه سینه:
‏همراه با انیمیشن ساختمان بدن
‏این برنامه شامل تمرینات برای شکم، سینه، ران، بازوها و باسن و ورزش برای تمام بدن است. طراحی تمام این تمرینات توسط کارشناسان انجام شده است. انجام هر گونه تمرین
‏انواع ورزش، تمرینات ورزشی، لیست تمرینات، ورزش در منزل، تمرینات آمادگی جسمانی
‏فهرست انواع مختلف ورزش، تمرین هوازی تمرین قفسه سینه
‏تمرین قفسه سینه در منزل بهترین تمرینات قفسه سینه، بهترین تمرین قفسه سینه برای جرم
‏تمرینات قفسه سینه بدون وزن، تمرین سینه برای قدرت، تمرین سینه
‏تمرینات قفسه سینه
‏شامل موارد فوق
‏این برنامه مناسب است:
‏تمرین مبتدی
‏تمرین خانه
‏تمرینات قفسه سینه
‏تمرین بدن فوقانی
‏تمرین کامل بدن
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
نصب

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟