امروزه آرزوی هر کسی داشتن شکم صاف، زیبا و شش تیکه ( سیکس پک ) است. و اگر میخواهید بدانید چگونه در مدت کوتاه سیکس پک بسازیم، برنامه ما را نصب کنید ...
___________________________________
درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)
برنامه تغذیه سیکس پک . در این اپلیکشن سعی کرده ایم تا برنامه تغذیه سیکس پک را برای شما توضیح دهیم. صرف نظر از تمامی چیزهایی که شنیده اید
راه‌های آسان و سریع برای دستیابی به سیکس پک
آموزش ساختن شکم سیکس پک در خانه.
ویدیو ۸ دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات
★ ★ ★ ★ ★ ٥ روز پیش
✓ عالی من در ۱۵ ۶ تیک در آوردم
★ ★ ★ ★ ★ ٦ مهر ١٤٠٣
من تو ۱۵ روز ۶ تکه رو در آوردم تو روز اولم ۴تکه در آوردم😘😘😘😘
★ ★ ★ ★ ★ ٤ مهر ١٤٠٣
خیلی خوبه من روز اول 3 تیکه دراوردم