امروزه آرزوی هر کسی داشتن شکم صاف، زیبا و شش تیکه ( سیکس پک ) است. و اگر میخواهید بدانید چگونه در مدت کوتاه سیکس پک بسازیم، برنامه ما را نصب کنید ...
___________________________________
درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)
برنامه تغذیه سیکس پک . در این اپلیکشن سعی کرده ایم تا برنامه تغذیه سیکس پک را برای شما توضیح دهیم. صرف نظر از تمامی چیزهایی که شنیده اید
راه‌های آسان و سریع برای دستیابی به سیکس پک
آموزش ساختن شکم سیکس پک در خانه.
ویدیو ۸ دقیقه تمرینات فوق العاده عضلات شکم برای زیبایی و سیکس پک شدن عضلات
☆ ☆ ★ ★ ★ ٦ روز پیش
دتازه میخام انجامش بدم نمیدونم خوبه یانه براهمین دوتای دیگشو نمیزارم
★ ★ ★ ★ ★ ٢٤ خرداد ١٤٠٣
آلی شکمم در روز دوم ۴ تکه شد ۱۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰ کمه
★ ★ ★ ★ ★ ٢٠ خرداد ١٤٠٣
خیلی خوب هست من ۵روز نصب کردم شکمم تغیر کرده