Barbell Workout at Home & Gym

آیا تابه‌حال برنامه Barbell Workout at Home & Gym را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه Barbell Workout at Home & Gym

‏‏با تمرین با هالتر عضله بسازید و قدرت به دست آورید.

‏برنامه را دانلود کنید و هر آنچه را که نیاز دارید دریافت کنید:

‏+ برنامه تمرینی از پیش تعیین شده

‏+ تمرینات مصور برای هر گروه عضلانی

‏+ راهنمای صوتی

‏+ تاریخچه مفصل

‏+ بدن زیبا، متناسب و عضلات قوی

‏نکاتی:

‏وزنی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید.

‏تنها زمانی وزن را افزایش دهید که یک ست شروع به احساس کنید که دیگر شما را به چالش نمی کشد.

‏‏+ برخی ترجمه‌ها به‌روز شد.