Dumbbell & Barbell Workouts

آیا تابه‌حال برنامه Dumbbell & Barbell Workouts را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه Dumbbell & Barbell Workouts

‏‏از طریق تمرین وزنه برداری با هالتر و دمبل عضله بسازید و قدرت به دست آورید.

‏برنامه را دانلود کنید و هر آنچه را که نیاز دارید دریافت کنید:

‏✔ برنامه های تمرینی از پیش تعیین شده:

‏ • 5x5

‏ • تمام بدن

‏ • خرد کنید

‏ • چربی شکن

‏ • آموزش حجم آلمانی

‏✔ تمرینات مصور برای هر گروه عضلانی

‏✔ راهنمای صوتی

‏✔ تاریخچه تفصیلی

‏✔ تمرینات سفارشی

‏ ✔ تمرینات سفارشی

‏نکاتی:

‏وزنی را انتخاب کنید که با آن راحت هستید.

‏تنها زمانی وزن را افزایش دهید که یک ست به نظر برسد که دیگر شما را به چالش نمی کشد.