Lose Weight at Home in 30 Days

آیا تابه‌حال برنامه Lose Weight at Home in 30 Days را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه Lose Weight at Home in 30 Days

‏‏چند دقیقه در روز می تواند جایگزین یک ساعت در باشگاه شود.

‏3 سطح دشواری:

‏برنامه تناسب اندام برای همه مناسب است. هر روز تمرینات مختلفی وجود دارد تا شما خسته نشوید.

‏برنامه تمرینی بر اساس تاباتا است. تاباتا نوعی تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) است:

‏• تمرین سخت به مدت 20 ثانیه

‏• استراحت برای 10 ثانیه

‏• تکرار

‏ویژگی ها:

‏✔ 30- برنامه تمرین روزانه برای کاهش وزن

‏✔ به تدریج افزایش سختی

‏✔ تمرینات مصور

‏✔ راهنمای صوتی

‏✔ کالری شمار

‏✔ تاریخچه دقیق

‏هیچ وسیله ای لازم نیست، شما می توانید تمرینات خود را در هر زمان در خانه انجام دهید.

‏‏به‌روزرسانی‌های جزئی در ترجمه‌ها انجام شد.