یک تمرین 4 دقیقه ای که جایگزین 1 ساعت تمرین تناسب اندام می شود.
تاباتا نوعی تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) است:
• تمرین سخت به مدت 20 ثانیه
• استراحت برای 10 ثانیه
• 8 دور کامل
برنامه های تمرینی:
• تمرین شکم
• باسن و ران
• پایین تنه
• بالاتنه
• چربی سوزی
• Ideal Body
+ شما می‌توانید یک تمرین سفارشی تاباتا ایجاد کنید!
ویژگی‌ها:
• تایمر قابل تنظیم باشگاه
• تایمر فاصله با موسیقی
• برنامه تمرینی انعطاف‌پذیر
• یادآوری‌ها اجازه نمی دهد تمرین خود را از دست بدهید
• کالری شمار
• آمار دقیق
• رابط کاربری ساده و قابل درک است
• همگام سازی با Google Fit
• پشتیبان گیری خودکار از داده های خود< br>• تم رنگی خود را انتخاب کنید
زمان تمرین است!
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ آبان ١٤٠٠
عالی
★ ★ ★ ★ ★ ٥ مرداد ١٣٩٩
عالیه