TDEE - عدد السعرات الحرارية

‏‏آیا به دنبال ماشین حساب TDEE بدون کالری شمار برای سلامتی و تناسب اندام بهینه هستید؟ این ماشین حساب TDEE مدیر کربوهیدرات و ردیاب کالری اینجا هستند تا با ارائه ابزارهایی مانند ماشین حساب BMI که برای درک درصد چربی بدن و کل انرژی مصرفی روزانه شما (TDEE) طراحی شده است، زندگی شما را متحول کنند.

‏TDEE. ماشین حساب: سن، قد و اندازه‌های دور کمر خود را وارد کنید و به TDEE Calculator Calorie Counter و BMR برای کاهش وزن و ردیاب تغذیه رایگان اجازه دهید TDEE شما را محاسبه کند. برنامه کالری شمار رایگان و الگوریتم ردیاب پروتئین ترکیب بدن BMI (شاخص توده بدنی) را در نظر می گیرد، برنامه های کاهش وزن رایگان برای زنان برآورد دقیقی از کالری مورد نیاز روزانه شما را ارائه می دهند.

‏اگر روحیه دارید. برای به دست آوردن مقداری جرم، مقدار زیادی از TDEE خود را بخورید و ماشین حساب کمبود کالری خود را بهبود بخشید و اگر می خواهید وزن کم کنید، کمتر از TDEE خود بخورید. برنامه رایگان شمارنده کالری به شما امکان می دهد BMI و TDEE خود را محاسبه کنید. ماشین حساب TDEE کالری شمار و ماشین حساب BMR بر اساس فرمول استاندارد TDEE است.

‏TDEE فقط با وارد کردن سن، وزن، قد و چربی بدن شما قابل محاسبه است. اگر می‌خواهید نتایج دقیق‌تر و دقیق‌تری داشته باشید، حتماً درصد چربی بدن خود را اضافه کنید.

‏اهداف نهایی

‏• تعیین اهداف برای ماشین حساب BMR برای کاهش وزن

‏• استراتژی برای کاهش یا افزایش وزن

‏• اجرای استراتژی

‏محاسبه مصرف غذا هرگز اینطور نبود آسان

‏محاسبه TDEE شما هرگز به این آسانی نبود، می توانید نتایج فوری دریافت کنید و نیازی به مراجعه به پزشک برای داشتن نظر تخصصی ندارید. پس از به دست آوردن نتایج، می توانید به راحتی رژیم غذایی خود را برنامه ریزی کنید.

‏ ماشین حساب TDEE مدیر کربوهیدرات و ردیاب کالری همه چیز را در مورد روال روزانه شما از خواب تا خوردن و حتی ورزش محاسبه می کند. برنامه کالری شمار رایگان به شما می گوید که در یک روز چقدر کالری می سوزانید. برنامه‌های کاهش وزن رایگان برای زنان و ردیاب‌های تغذیه رایگان می‌توانند کالری‌هایی را که در ۲۴ ساعت می‌سوزانید، ردیابی کنند. شما نباید نگران ردیاب پروتئین و محاسبات ترکیب بدنی BMI (شاخص توده بدنی) باشید، آنها بیش از حد کامل هستند.

‏BMR: محاسبه‌گر نرخ متابولیک پایه (BMR) میزان انرژی مصرف شده در زمان استراحت در یک محیط معتدل را محاسبه می‌کند. این یک ماشین حساب BMR برای کاهش وزن است.

‏RMR: میزان متابولیسم در حال استراحت (RMR) را کشف کنید، تعداد کالری هایی که بدن برای حفظ عملکردهای ضروری بدن در حالت استراحت نیاز دارد.

‏BMI: بمانید. در بالای شاخص توده بدنی (BMI) با ماشین حساب دستی ما. این ترکیب بدن شما را بر اساس قد و وزن شما ارزیابی می کند و به شما امکان می دهد پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید و در مورد سلامتی خود تصمیمات آگاهانه بگیرید.

‏IBW: وزن ایده آل بدن (IBW) ماشین حساب: نمی دانید وزن ایده آل شما چقدر باید باشد؟ برنامه‌های کاهش وزن رایگان برای زنان، یک ماشین‌حساب IBW و یک کالری‌سنج بدون کالری به شما کمک می‌کنند با در نظر گرفتن جنسیت، قد و درصد چربی بدن، تعادل کامل را پیدا کنید.

‏نمودار درشت مغذی‌ها: دستیابی به اهداف تناسب اندام شما به خوبی نیاز دارد. -رژیم غذایی متعادل. ردیاب تغذیه رایگان و محاسبه‌گر BMI شامل یک نمودار جامع درشت مغذی‌ها است که نشان می‌دهد چگونه نسبت‌های ایده‌آل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها را برای حمایت از اهداف خاص خود، چه کاهش وزن، افزایش عضله، یا حفظ یک سبک زندگی سالم مصرف کنید

‏ویژگی های ماشین حساب TDEE

‏• ماشین حساب TDEE

‏• ماشین حساب BMI (BMI ترکیب بدن)

‏• ماشین حساب BMR

‏• ماشین حساب IBW

‏• نمودار درشت مغذی‌ها

‏• سیستم متریک پشتیبانی می‌شود

‏• ماشین‌حساب مواد مغذی

‏• محاسبه‌گر مصرف آب

‏کالری‌شگر رایگان یکی از بهترین برنامه‌های ماشین حساب TDEE در فروشگاه Play است. کالری شمار TDEE Calculator مدیر کربوهیدرات و ردیاب کالری به علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران پاسخ می دهد. همه می توانند با برنامه ردیاب پروتئین و محاسبه گر کمبود کالری بدون کالری شماری به سطح تناسب اندام دلخواه خود برسند.

‏‏- ویژگی های بیشتر اضافه شده
‏- تقویت عملکرد
‏- بهبود تجربه کاربر
‏- پشتیبانی از دستگاه های جدید
‏- بهبود اشکال ثابت و پایداری