استور اندرویدی مایکت: مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه تناسب اندام
Strong Legs in 30 Days - Legs Workout

Strong Legs in 30 Days - Legs Workout

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۱.۱۲
آخرین بروزرسانی۱۴۰۰/۰۵/۲۳
تعداد دانلود۳ هزار
امتیاز۴.۴
تعداد نظرات۲۰
حجم۳۳ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده Takalogy Fitness
‏‏چطور میشه پاهارو در ۳۰ روز قوی کرد؟
‏چطور میشه تو خونه پاهارو سفت و محکم کرد؟
‏برای ۳۰ روز ،شما هر چه بیشتر تمرینات رو انجام بدین ،ماهیچه های پاتون رو تقویت و چربی اونها رو از بین می برید.
‏این برنامه برای پاهای لاغر،پاهای چاق یا پاهای ضعیف خیلی مفیده.

ویدئو معرفی برنامه

‏تو می تونی با پاهای قوی و بدن روفرم خوشتیپ تر و جذاب تر بشی بدون نیاز به باشگاه یا حتی وسیله ای برای تمرین کردن.
‏پس نیازه که تمرینات برنامه رو از روز اول تا ۳۰ ام انجام بدین.
‏ویژگی ها:
‏-بدون نیاز به اینترنت
‏- فقط با روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین در روز با شخص تمرین دهنده سوم درون برنامه می تونید در روز ۳۰ام قدرت و کاهش چربی رو در پاهاتون ببینید.
‏- تمرینات پا در سه گروه ساده،معمولی و سخت قرار داره .ویدیو هایی هم برای چطور‌ انجام دادن تمرینات وجود دارن.صدا و زمان رو هم در بخش تنظیمات می تونید تغییر بدید.
‏- تمرینات شامل مدل متحرک میشه که در هر سه بخش برنامه با بهترین کیفیت قرار دارن.
‏- قطعا نیازی به باشگاه و وسیله برای تمرین با پا ندارین.
‏- بیشتر از ۱۰۰ تا رژیم غذایی موجود در برنامه کمک به کم کردن وزنتون میکنه.این رژیم ها سریع و ساده و خوش طعم هستن.
‏- راهنمای تناسب اندام هم شامل بیش از ۵۰ حرکت آموزشی ،چطور نفس کشیدن،چطور کم کردن وزن و.. است.
‏- برنامه غذایی محرمانه ای که کمک میکنه که بدنتونو رو فرم بیارین.شما خواهید فهمید که چطور غذا رو سالم بخورید،چطور بیشتر آب بنوشید،چطور میوه سبزیجات بیشتری بخورید و...همچنین رژیم غذایی برای کم کردن وزن.
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
improve app performance and fix some bugs

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های پیشنهادی

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده