
Headspace: Meditation & Health
نسخه | ۴.۲۵۵.۲ |
آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۴/۰۲/۱۶ |
تعداد دانلود | ۲۶ هزار |
امتیاز | ۴.۱ |
تعداد نظرات | ۱۰۶ |
حجم | ۹۸ مگابایت |
نوع | برنامه اندرویدی |
دستهبندی | تناسب اندام |
سازنده | Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep |
به اپلیکیشن هیداسپیس خوش آمدید، راهنمای شما برای سلامت ذهن، mindfulness و مدیتیشن. با مدیتیشنهای هدایتشده، مشاوره سلامت روان و تمرینات روزانه mindfulness، استرس را کمتر کنید، خواب عمیقتری داشته باشید و حس خوشحالی بیشتری کنید. بیش از ۵۰۰ جلسه مدیتیشن را برای بهبود خواب، مدیریت استرس، یادگیری تکنیکهای تنفسی جهت کاهش اضطراب و آرامش بیابید.
ویدئو معرفی برنامه
با مدیتیشن روزانه و تمرینات mindfulness، فقط با چند دقیقه تمرین در روز، استرس خود را تا ۱۴% کاهش دهید و بهبود وضع روانی خود را تجربه کنید. با مدیتیشنهای خواب و صداهای آرامشبخش، بهتر بخوابید. از تمرینات تنفس و مشاورههای شخصی برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنید.
نتایج سلامتی خود را با استفاده از ردیاب مراقبت از خود زیر نظر داشته باشید و با مربی سلامت ذهن خود در ارتباط باشید تا اهداف خود را تعیین کنید و به آنها دست یابید. هیداسپیس ابزارهای لازم برای ایجاد سبک زندگی ذهنی و بدون استرس را فراهم میآورد.
شروع کنید و از مزایای مدیتیشن و مشاوره حرفهای برخوردار شوید.
کلمات کلیدی: مدیتیشن، mindfulness، خواب بهتر، مدیریت استرس، تنفس، مشاوره سلامت روان، ردیابی سلامت.
تغییرات در نسخه جدیدیک تمرین مدیتیشن منظم میتواند ذهن را آرام کند. اما گاهی اوقات یک باگ در برنامه ظاهر میشود و ما را حواسپرت میکند. ما این باگ را در نسخه جدید حذف کردیم و حالا احساس راحتی بیشتری میکنیم.
اگر با مشکلی مواجه شدید، لطفاً به ما اطلاع دهید: help@headspace.com
هرچقدر "لاگ این" میکنم نمیشه
✓ فوق العاده آرامش بخش از تلگرام امامت پرمیوم هد اسپیس رو خریدم و عاااالیه