استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
7 Minute Workout

7 Minute Workout

تمرین عضلات شکم

نسخه۱.۳۶۳.۱۲۸
آخرین بروزرسانی۱۴۰۲/۱۲/۱۷
تعداد دانلود۱۰ هزار
امتیاز۴.۷
تعداد نظرات۷۲
حجم۱۶ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده InShot Inc.
‏‏7 Minute Workout برنامه ای برای آموزش تمرینات 7 دقیقه ای بدنسازی مانند دراز نشست، شنا رفتن، چمباتمه، پلانک، جک پریدن می باشد. اگر میخواهید وزن خود را از دست بدهید، یک شکم صاف و عضلات شکم قوی داشته باشید، شکم شش تکه داشته باشید، تمرین عضلات شکم 7 دقیقه ای می تواند توان و عضلات شکم شما را تقویت کند، با ویدئوهایی که چگونگی انجام هر تمرین را نشان می دهد.
‏آیا ساعتی برای تمرین روزانه و تمرین عضلات شکم ندارید؟ ممکن است به آن نیازی نداشته باشید، فقط تمرین 7 دقیقه ای تناسب اندام را امتحان کنید، این دارای آموزش ویدئویی است که در انجام این تمرین ها به شما کمک می کند!
‏مناسب ترین تمرینات برای افراد عادی درست مثل من و شما، می توانید آن را در هر زمان در هر نقطه انجام دهید، این فقط 7 دقیقه طول می کشد. این تمرین 7 دقیقه ای توسط نیویورک تایمز به عنوان “حداکثر نتایج با حداقل سرمایه گذاری” برجسته شده است.
‏تمرین 7 دقیقه ای فقط در حدود 7 دقیقه زمان می گیرد، شامل 12 تمرین 30 دقیقه ای، با 10 ثانیه وقفه بین بین هر تمرین است. همه آنچه شما نیاز دارید فقط یک صندلی و یک دیوار، تکرار 2-3 دوره با توجه به زمان شما است. این باید انتخاب اول شما برای تمرین اداره، یا تمرین سریع تناسب اندام عضلات شکم در خانه برای زنان باشد.
‏برخی از ویژگی های برنامه 7 Minute Workout اندروید :
‏✤ پشتیبانی از Google Fit
‏✤ صدا شما را راهنمایی می کند که چه زمانی نیاز به شروع تمرین 7 دقیقه ای یا استراحت دارید
‏✤ تنظیم زمان دوره با توجه به وضعیت خود
‏✤ تنظیم زمان استراحت
‏✤ روشن نگه داشتن صفحه نمایش در هنگام تمرین
‏✤ طراحی زیبای شخصیت و رابط کاربری
‏✤ سیاهه تمرین زمان تمرین کامل شما را نشان می دهد
‏✤ امکان مکث تمرین، و پرش به تمرین قبلی یا بعدی
‏✤ اعلان برای تمرین روزانه
‏✤ تمرین عضلات شکم برای زنان
‏✤ و …

نظرات و امتیاز ها

۷۲ نظر ۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عکس کاربر علی
١٢ خرداد ١٤٠٢

عالی بود از نظر من

میپسندم۰ نمیپسندم۰
عکس کاربر free fire Raoofki3835k
٣ اسفند ١٤٠١

برنامه عالیه ای است برای ورزش کردن

میپسندم۰ نمیپسندم۰
عکس کاربر ‌‌‌‌‌‌
٢٤ شهریور ١٤٠٢

میپسندم۰ نمیپسندم۰

دیگران نصب کرده‌اند

شاید دوست داشته باشید

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده