بهترین تمرین تناسب اندام بازوها پیشرفته ترین و منعطف ترین برنامه تناسب اندام بازوهای پاره شده است که عضلات دوسر بازو، سه سر بازو، دلتوئید و ساعد شما را به عنوان تونر تمرین می دهد.
این برنامه به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. داشتن بازوهای پاره شده و فشرده.
تمرینات نهایی دوسر بازو، تمرینات سه سر و ورزش دلتوئید (شانه ها) در یک برنامه تناسب اندام تمرین دو سر بازو با مدت زمان انتخابی شما ترکیب شده است.
- بهترین تمرینات بدنسازی هدفمند بازوها تمرین برای تمرین دوسر بازو با تونر پاره شده.
- ضروری ترین تمرینات دوسر بازو و تمرینات سه سر را برای رسیدن به هدف تناسب اندام خود لحاظ کنید.
- نمایش های ویدیویی صاف با کیفیت بالا.
- تمرین انعطاف پذیر: مدت زمان تمرین تمرین را تنظیم کنید.< br>- تمرینات نامناسب ساعد را کنار بگذارید.
- تفسیر مربی صدای حین تمرین.
- یادآوری تمرین.
- آمار تمرین و شمارش کالری.
- هم برای تناسب اندام مردان و هم برای تناسب اندام زنان به صورت یکجا مناسب است.
برای پاک کردن و تونر نیازی به عضویت در باشگاه ندارید! می‌توانید با برنامه‌های تناسب اندام ما ورزش کنید، آن عضلات را ورزش دهید تا لاغر و پست شوید، سلامتی خود را حفظ کنید، رژیم غذایی خود را حفظ کنید و کالری بسوزانید در حالی که ورزش خانگی با عرق زیاد انجام می‌دهید، همراه با تمرینات فوق‌العاده دوسر بازو برای یک تمرین فوق‌العاده برای ساعد، شانه‌ها و عضلات دوسر بازو. .
ما یکی از بهترین راه حل های رایگان تناسب اندام را ارائه می دهیم و یک برنامه تمرینی خودکار به صورت پویا ایجاد می کنیم که شما را در عرض چند دقیقه پس از استفاده عرق می کند. محلول حاوی بهترین تمرینات برای بازوها و دلتوئیدها.
تمرینات کامل بازو از جمله براکیورادیالیس، براکیالیس، اکستنسورها، عضلات دوسر بازو و ساعد را ارائه می‌دهد.
تمرینات تناسب اندام: چرخش دو سر بازو، شیب صندلی، تمرکز فر، پرس کرل، فرهای دمبل، بلند کردن جلو، فرهای چکشی، اکستنشن سه سر دراز، پرس بالای سر، بالا بردن جانبی شانه ها، فشارهای فشاری، بالا بردن دلتوئید عقب، ضربه زدن به دمبل، فرهای ساعد، اکستنشن سه سر بازو و بسیاری موارد دیگر.
بهترین تناسب اندام بازو بخشی از یک سری برنامه های تناسب اندام در میان بهترین تناسب اندام شکم، بهترین تناسب اندام باسن و تمرین زنان است. با هم، می‌توانید تمرین‌های بدنسازی عالی داشته باشید.
این برنامه برای تناسب اندام زنان و سلامت مردان به عنوان یکی، برای تقویت بدن یا بدنسازی مناسب است.
توجه: این برنامه کار نمی‌کند. با Google Fit هنوز.
☆ ☆ ☆ ★ ★ ٢٣ دی ١٤٠٠
بدک نیست