های فیت

‏در های فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه های بدن جمع آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.

ویژگی های کلیدی:

‏* آموزش بیش از 220 حرکت ورزشی

‏* همه تمرینات شامل توضیحات، تصاویرو ویدیوی آموزشی هستند

‏*  لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی

‏* نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین

‏* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا

‏* برنامه تمرین در خانه

‏* تمرینات کششی

‏* برنامه چربی سوزی بدن و شکم

‏* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن

‏*  ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI

‏* ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR

‏* ابزار محاسبه وزن ایده آل

‏* ابزار محسابه نسبت دور کمر به دور باسن یا WHR جهت تشخیص احتمال ابتلا به بیماری ها

‏* مجله بروز تندرستی و سلامت

‏* دستورات پخت غذای رژیمی

‏* ایجاد برنامه های سفارشی و دلخواه

‏منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!

‏کانال تلگرام ما:
www.telegram.me/hifitapp

‏صفحه اینستاگرام ما:
www.instagram.com/hifitapp

‏ارتباط مستقیم با پشتیبانی 'های فیت':

‏www.telegram.me/HiFit_Support