
نسخه | ۱.۲.۱۴ |
آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۳/۰۸/۲۶ |
تعداد دانلود | ۲۰۰ هزار |
امتیاز | ۴.۸ |
تعداد نظرات | ۷۵۲ |
حجم | ۱۹ مگابایت |
نوع | برنامه اندرویدی |
دستهبندی | تناسب اندام |
سازنده | Simple Design Ltd. |
Dumbbell Workout at Home
آیا تابهحال برنامه Dumbbell Workout at Home را امتحان کردهاید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگیهایی خاص، تجربهای متفاوت را برای شما رقم میزند.
بدنسازی در خانه با دمبل
با استفاده از فقط یک جفت دمبل، تمرینات ورزشی خانگی و تقویت بدن خود را آغاز کنید و به سرعت عضلات و قدرت خود را بسازید. این اپلیکیشن شامل برنامههای تمرینی 30 روزه برای مردان و زنان با 3 سطح دشواری است: مبتدی، متوسط و پیشرفته. با دسترسی به صدها تمرین که تمامی گروههای عضلانی اصلی را پوشش میدهند، میتوانید عضلات شانهها، بازوها، سینه، کمر، شکم و پاها را تقویت کنید.
از ویژگیهای برجسته این برنامه میتوان به انیمیشنهای 3D و ویدیوها، نکات واقعی در هر تمرین، و قابلیت ساخت برنامههای شخصیسازی شده بر اساس هدف، سطح تناسب اندام و نیازهای شما اشاره کرد. همچنین، از برنامهریز تمرینی برای پیگیری تمرینات روزانه و پیشرفت کاهش وزن خود بهرهمند شوید.
این اپلیکیشن برای همه، از مبتدی تا حرفهای، مناسب است و امکان تنظیم شدت تمرینات را نیز فراهم میکند. به سادگی با کار کردن چند دقیقه در روز با دمبل، نتایج چشمگیری را در مدت زمان کوتاه به دست آورید.
کلیدواژهها: تمرین دمبل خانگی، تقویت عضلانی، برنامههای ورزشی شخصی، انیمیشن 3D، پیگیری پیشرفت تمرینی، کاهش وزن، تمرینات کاردیو.
عالیه سخته اگه دوم بیاری خبه اگه نه هیچ من که میزنم ۳۰ روزه واقعا خوبه اگه دوست دارید نیرو مند شید نصب کنید 💪🏻🤙🏿
دوستان این برنامه مناسب بدنسازی رزمی هم هست؟ مثلا برای رشته جودو؟
حتی هادی چوپان هم از همین برنامه شروع کرده