Dumbbell Workout at Home

‏‏با استفاده از فقط یک جفت دمبل، تمرینات ورزشی خانگی و تقویت بدن خود را آغاز کنید و به سرعت عضلات و قدرت خود را بسازید. این اپلیکیشن شامل برنامه‌های تمرینی 30 روزه برای مردان و زنان با 3 سطح دشواری است: مبتدی، متوسط و پیشرفته. با دسترسی به صدها تمرین که تمامی گروه‌های عضلانی اصلی را پوشش می‌دهند، می‌توانید عضلات شانه‌ها، بازوها، سینه، کمر، شکم و پاها را تقویت کنید.

‏از ویژگی‌های برجسته این برنامه می‌توان به انیمیشن‌های 3D و ویدیوها، نکات واقعی در هر تمرین، و قابلیت ساخت برنامه‌های شخصی‌سازی شده بر اساس هدف، سطح تناسب اندام و نیازهای شما اشاره کرد. همچنین، از برنامه‌ریز تمرینی برای پیگیری تمرینات روزانه و پیشرفت کاهش وزن خود بهره‌مند شوید.

‏این اپلیکیشن برای همه، از مبتدی تا حرفه‌ای، مناسب است و امکان تنظیم شدت تمرینات را نیز فراهم می‌کند. به سادگی با کار کردن چند دقیقه در روز با دمبل، نتایج چشمگیری را در مدت زمان کوتاه به دست آورید.

‏کلیدواژه‌ها: تمرین دمبل خانگی، تقویت عضلانی، برنامه‌های ورزشی شخصی، انیمیشن 3D، پیگیری پیشرفت تمرینی، کاهش وزن، تمرینات کاردیو.