استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها ورزشی
آموزش جامع بدن سازی و آمادگی جسمانی

آموزش جامع بدن سازی و آمادگی جسمانی

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۰۰
آخرین بروزرسانی۱۴۰۱/۰۳/۲۲
تعداد دانلود۱۰۰
حجم۱۰ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
سازنده برنامه های ویژه تیناسافت
‏‏فیلم ها و انیمیشن های آموزشی این مجموعه ، اصول صحیح تمرین های بدن سازی ، تناسب اندام و آمادگی جسمانی را آموزش می دهند. این برنامه به صورت تخصصی نیز به بدن سازی ورزش های مختلف و همچنین روش های سوزاندن چربی و کالری که نتیجه آن کاهش وزن نیز می باشد، پرداخته است.
‏عناوین آموزشی این برنامه عبارتند از:
‏- آموزش اصول بدن سازی
‏- تمرینات بازو در بدن سازی
‏- تمرینات شکم در بدن سازی
‏- تمرینات قفسه سینه در بدن سازی
‏- آموزش شش تکه کردن شکم
‏- آموزش تمرینات قدرتی با وزن بدن
‏- تمرینات ورزشی سوزاندن کالری
‏- آموزش بدن سازی و تناسب اندام به بانوان
‏- تمرینات بدن سازی و تناسب اندام بانوان در منزل
‏- تمرینات بدن سازی با توپ برای بانوان
‏- تمرینات سوزاندن چربی های شکم
‏- سوزاندن 1000 کالری در یک ساعت
‏- آموزش بدن سازی با توپ
‏- تمرینات ورزشی با توپ طبی
‏- آموزش بدن سازی رزمی
‏- تمرینات قدرتی و مقاومتی در بدن سازی
‏- بهترین تمرینات بدن سازی برای شکم
‏- تمرینات ورزشی با توپ سوئیسی
‏- بهترین تمرینات بدن سازی برای سینه
‏- تمرینات بدن سازی برای تمام اعضای بدن
‏- بدن سازی ورزش های مختلف
‏- آموزش تمرینات آمادگی جسمانی برای فوتسال
‏- آموزش آمادگی جسمانی و تمرینات دوچرخه سواری
‏- تمرینات آمادگی جسمانی کیک بوکس
‏- کاهش وزن و بدن سازی شکم در منزل
‏- بدن سازی با دمبل در منزل
‏- تمرینات کامل بدن سازی در منزل
‏- بدن سازی کیک بوکس در منزل
‏- تمرینات پرورش اندام در منزل
‏- آموزش شش تکه کردن شکم در 30 روز
‏‏تغییر آیکون برنامه
‏رفع ایرادات جزئی

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده