Arm Workout - Biceps Exercise

Arm Workout - Biceps Exercise

تمرینات ورزشی برای عضلات بازو

نسخه۲.۳.۳
آخرین بروزرسانی۱۴۰۳/۰۹/۲۱
تعداد دانلود۸۰۰ هزار
امتیاز۴.۸
تعداد نظرات۳,۴۰۸
حجم۳۱ مگابایت
نوعبرنامه اندرویدی
دسته‌بندیتناسب اندام
سازندهSimple Design Ltd.

‏‏برنامه Arm Workout یک اپلیکیشن ورزشی است که توسط متخصصان حوزه بدنسازی و فیتنس طراحی شده و هدف آن کمک به کاربران برای تقویت عضله های دست است. تمرینات بازو همیشه در بین محبوب ترین تمرین های ورزش بدنسازی بوده است و افراد تمرکز زیادی روی آن دارند. اکنون با استفاده از این برنامه می توانید طبق وزن و شرایط بدنی خود برنامه تمرینی دریافت کنید.

‏ تمرینات این برنامه برای هر روز ده دقیقه در نظر گرفته شده و فقط مربوط به پشت باز و جلو بازو می شود. برنامه های تمرینی بازو در این اپلیکیشن در ۳ سطح مختلف تعریف می شوند، از مبتدی تا پیشرفته. بنابراین در هر سطحی که هستید برای شما یک برنامه مدون و کاربردی وجود دارد.

‏ همانطور که گفتیم مدت زمان هر تمرین ده دقیقه است که باید آن را در یک بازه زمانی ۳۰ روزه انجام دهید. به مرور زمان هرچه جلوتر می روید تمرینات نیز سخت تر و سخت تر می شوند و بدن شما نیز به آن ها عادت می کند. این اپ همچنین از انیمیشن ها و ویدیوهای آموزشی زیادی نیز استفاده می کند که برای افراد مبتدی بسیار مناسب است.

‏ ویژگی های این برنامه

‏ - تمرینات کوتاه و موثر

‏ - راهنمایی برای انجام تمرینات

‏ - ارائه تمرین بر اساس وزن

‏ - تقویت عضله پشت بازو و جلو بازو

‏ - روتین گرم کردن قبل از ورزش

‏ - مناسب برای حرفه ای ها و مبتدی ها

‏ - امکان شخصی سازی تمرینات

نظرات و امتیاز ها

۳۴۰۸ نظر ۴.۸ از ۵
۱
۲
۳
۴
۵
عکس کاربر - ناشناس ناشناس★★★★★ ٢٢ فروردین ١٤٠٤

سلام به دوستان عزیز میگم این برنامه خیلی خوبه ولی یه چیزی جلوی رشد رو که نمیگم نه؟

میپسندم ۷ نمیپسندم ۹
عکس کاربر - MESSI GOAT MESSI GOAT★★★★★ ٢١ فروردین ١٤٠٤

‏✓ برنامه عالیه ‏✓ واقعا کار میکنه من الان تو روز 3 یا 4 هستم لطفا یکی بهم بگه چرا بعد از انجام ورزش ها زیر بغلم درد میگیره

میپسندم ۱۵ نمیپسندم ۳
عکس کاربر - ghfvhg ghfvhg★★★★★ ١٣ فروردین ١٤٠٤

باید تمرین های روزانه رو پشت سر هم انجام داد

میپسندم ۱۷ نمیپسندم ۵