| نسخه | ۲.۳.۴ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۴/۰۲/۰۹ |
| تعداد دانلود | ۸۰۰ هزار |
| امتیاز | ۴.۸ |
| تعداد نظرات | ۳,۵۱۰ |
| حجم | ۲۳ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| سازنده | Simple Design Ltd. |
Arm Workout - Biceps Exercise
آیا تابه‌حال برنامه Arm Workout - Biceps Exercise را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.
تمرینات ورزشی برای عضلات بازو
برنامه 'تمرین بازو' که توسط مربیان حرفه‌ای تناسب اندام طراحی شده است، به شما کمک می‌کند تا به بازوهای قوی‌تری دست یابید. این برنامه شامل تمرینات کوتاه و مؤثر برای تقویت عضلات بازو است. فقط با 10 دقیقه تمرین در روز، می‌توانید عضلات دو سر و سه سر خود را تقویت کنید، بدون نیاز به تجهیزات، چرا که تمامی تمرینات با وزن بدن در خانه قابل انجام است.
این اپلیکیشن دارای برنامه تمرینی با سه سطح مختلف است که مناسب برای تمامی کاربران، از مبتدی تا حرفه‌ای، طراحی شده است. با 30 روز روتین ورزشی سیستماتیک و علمی، می‌توانید به نتایج شگفت‌انگیزی دست یابید. تمرین‌ها بر اساس اصل تمرینات با شدت بالا طراحی شده‌اند که مشابه تمرینات در باشگاه است.
این برنامه شامل انیمیشن‌ها و راهنمای ویدئویی برای هر تمرین است و نکات آموزشی مربوط به تنفس و جلوگیری از آسیب‌دیدگی را نیز ارائه می‌دهد. همچنین، نکات روزانه در زمینه تغذیه و سلامت به شما کمک می‌کند عادات خوبی برای حفظ تناسب اندام شکل دهید. تمرینات برای تمامی سطوح مناسب است و روند افزایش شدت تمرینات به‌طور تدریجی انجام می‌شود.
کلید موفقیت استفاده از تمرینات بدون وزنه، تناسب برای مردان و زنان و نتایج مؤثر در مدت زمان کم است. این برنامه به شما انعطاف‌پذیری و راحتی انجام تمرینات را در هر زمان و مکانی می‌دهد.
کلیدواژه‌ها: تمرین بازو، بدون تجهیزات، تمرینات با وزن بدن، مربی شخصی، برنامه تمرینی 30 روزه، تمرینات همه سطوح، نکات تغذیه و سلامتی.
رایگان تماشا کن
✓ واقعا بازو رو قوی میکنه ✗ ندارد بجای اینکه بری باشگاه پول مفت بدی بهتر از اینه تو خونه باشی سه بدنسازی داره یکی کوتاه یکی بلند یکی متوسط
بی صاحاب واقعا جواب میده نهههههه عهههههههه
عالی من ششتکه شدم من برنامه دمبل ش هم ریختم دمبل دارم اگه الاقه داشته باشی ساخته میشی 💪🏻🤙🏿😏