Arm Workout - Biceps Exercise
تمرینات ورزشی برای عضلات بازو
| نسخه | ۲.۳.۳ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۳/۰۹/۲۱ |
| تعداد دانلود | ۸۰۰ هزار |
| امتیاز | ۴.۸ |
| تعداد نظرات | ۳,۳۵۲ |
| حجم | ۳۱ مگ |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| سازنده | Leap Fitness Group |
برنامه Arm Workout یک اپلیکیشن ورزشی است که توسط متخصصان حوزه بدنسازی و فیتنس طراحی شده و هدف آن کمک به کاربران برای تقویت عضله های دست است. تمرینات بازو همیشه در بین محبوب ترین تمرین های ورزش بدنسازی بوده است و افراد تمرکز زیادی روی آن دارند. اکنون با استفاده از این برنامه می توانید طبق وزن و شرایط بدنی خود برنامه تمرینی دریافت کنید.
تمرینات این برنامه برای هر روز ده دقیقه در نظر گرفته شده و فقط مربوط به پشت باز و جلو بازو می شود. برنامه های تمرینی بازو در این اپلیکیشن در ۳ سطح مختلف تعریف می شوند، از مبتدی تا پیشرفته. بنابراین در هر سطحی که هستید برای شما یک برنامه مدون و کاربردی وجود دارد.
همانطور که گفتیم مدت زمان هر تمرین ده دقیقه است که باید آن را در یک بازه زمانی ۳۰ روزه انجام دهید. به مرور زمان هرچه جلوتر می روید تمرینات نیز سخت تر و سخت تر می شوند و بدن شما نیز به آن ها عادت می کند. این اپ همچنین از انیمیشن ها و ویدیوهای آموزشی زیادی نیز استفاده می کند که برای افراد مبتدی بسیار مناسب است.
ویژگی های این برنامه
- تمرینات کوتاه و موثر
- راهنمایی برای انجام تمرینات
- ارائه تمرین بر اساس وزن
- تقویت عضله پشت بازو و جلو بازو
- روتین گرم کردن قبل از ورزش
- مناسب برای حرفه ای ها و مبتدی ها
- امکان شخصی سازی تمرینات
رایگان تماشا کن
دو ماه کار کردم بدنم خیلی خوب شد
من ۳ ماه وسطی رو فقط میزنم اشکالی داره یا نه
✓ من یه ساله کراس فیت کار میکنم و همزمان با باشگام از این برنامم استفاده میکنم. برنامش اینطور نیست که یه ماه کار کنی تموم شه در اصل ۳ ماهه از مبتدی به حرفه ای