آموزش موی تای (بوکس تایلندی)

‏‏موی تای که گاهی اوقات به عنوان 'بوکس تایلندی' نیز شناخته می شود، یک ورزش رزمی کشور تایلند است که در تمام دنیا طرفداران بسیاری دارد.

‏این برنامه با استفاده از فیلم های آموزشی شما را با تمرینات و فنون اولیه این رشته رزمی آشنا می سازد.

‏عناوین این فیلم ها عبارتند از:

‏01_تمرین برای آمادگی جسمی و تقویت عضلات شکم

‏02_تمرین جهت تقویت قلب

‏03_تکنیک های اولیۀ بوکس

‏04_تکنیک های مشت زنی بوکس تایلندی

‏05_تمرین با کیسه بوکس

‏06_روشهای مبارزه

‏07_تمرینات میانی

‏08_تکنیک های پیشرفته کیک بوکس

‏‏- بهینه سازی برنامه
‏- رفع ایرادات جزئی