موی تای که گاهی اوقات به عنوان 'بوکس تایلندی' نیز شناخته می شود، یک ورزش رزمی کشور تایلند است که در تمام دنیا طرفداران بسیاری دارد.
این برنامه با استفاده از فیلم های آموزشی شما را با تمرینات و فنون اولیه این رشته رزمی آشنا می سازد.
عناوین این فیلم ها عبارتند از:
01_تمرین برای آمادگی جسمی و تقویت عضلات شکم
02_تمرین جهت تقویت قلب
03_تکنیک های اولیۀ بوکس
04_تکنیک های مشت زنی بوکس تایلندی
05_تمرین با کیسه بوکس
06_روشهای مبارزه
07_تمرینات میانی
08_تکنیک های پیشرفته کیک بوکس
