این برنامه بدنسازی مختص خانم ها می باشد و به صورت کاملا حرفه ای طراحی شده است که شامل بخش های زیر می باشد ___________________________________
آموزش تمرین بدنسازی در خانه برای بانوان
آموزش تمرین در باشگاه برای خانم های بدنساز
تمرینات ساخت شکم شش تکه در خانه
تمرینات مختص خوش فرم کردن سینه ها
تمرینات فرم دهی باسن با حرکات خانگی و....
___________________________________
کلید واژه: مامان, خانم, زن, مادر, دختر, بانو, بانوان, پرنسس, اندام, ورزشی, فیتنس, بدنسازی, باشگاه, سالن, تمرین, خانم بدنساز, بدنسازی در خانه, فیتنس در خانه, خانم ها, یوگا, بادی بلدینگ, زومبا, ورش 3, ورزش آنلاین, ورزش در خانه
★ ★ ★ ★ ★ ١٠ بهمن ١٤٠٢
همه چیز باپول کار می کند
☆ ★ ★ ★ ★ ٧ اردیبهشت ١٤٠٢
من تازه میخوام شروع کنم اما تمرین هارو که دیدم خوب بود ولی چیزی که من میخواستم تو برنامه هاش نبود
★ ★ ★ ★ ★ ٢٣ اردیبهشت ١٤٠٢
فوق العاده عالی و زیباست خیلی خوشم ا مد از این برنامه۰