این تمرین خانگی: بدون برنامه تجهیزات برای زنان و مردان به شما کمک می‌کند تا از اتاق نشیمن خود قوی‌تر، لاغرتر و متناسب‌تر شوید. تمرینات خانگی سریع، آسان، کوتاه و تیز، بدون خروج از خانه! این برنامه به هیچ گونه سفارشی سازی اضافی نیاز ندارد، که معمولاً منجر به هرج و مرج می شود، و آن را به یک انتخاب عالی برای مبتدیان و همچنین افراد پرمشغله ای تبدیل می کند که باید زمان بگذارند و در اطراف حرکت کنند، از جمله کسانی که فقط می خواهند فقط در خانه تمرین کنند.
br> روتین های تمرین به گونه ای طراحی شده اند که می توانید در خانه یا از مکان های مناسب خود که تجهیزات زیادی ندارید ورزش کنید. تمریناتی را ارائه می دهد که قسمت های مختلف بدن را هدف قرار می دهد و شما را به سمت اهدافتان سوق می دهد. چربی سوزی، کاهش چربی، شکم، کشش، شدت بالا، پاها و بازوها، باسن، بدون پریدن و بسیاری موارد دیگر جزو دسته های تمرین هستند.
ویژگی ها:
- تایمر برای نگه داشتن بررسی برنامه تمرینی خود برای زنان
- آموزش های ویدیویی
- درخواست های صوتی
- دستورالعمل های متحرک در مورد نحوه انجام تمرینات
- برنامه تناسب اندام مخصوص کاهش وزن برای زنان طراحی شده است
- مربی نکاتی در هر تمرین به شما کمک می کند تا از فرم مناسب برای به دست آوردن نتایج بهتر استفاده کنید
- روتین های گرم کردن و کششی
- کالری سوزانده شده خود را پیگیری کنید
- مناسب برای مبتدی و حرفه ای
- کاهش وزن با مربی شخصی
- بیش از 220 تمرین
- با دوستان و خانواده با استفاده از برنامه و رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید
- تمرینات سریع و موثر چربی سوزی را به حداکثر می رساند
- از نظر علمی ثابت شده است که وزن را کاهش داده و سلامتی را بهبود می بخشد
>- تمرینات با وزن بدن، بدون نیاز به تجهیزات
- تمرین تناسب اندام کاهش وزن برای تمام اعضای بدن شما
- بدون ویژگی های قفل شده
- مناسب برای مبتدیان
- تمرین کامل بدن در خانه، تمرین باسن، تمرین عضلات شکم برای زنان، تمرینات پا برای زنان، تمرین کاهش چربی، تمرین چربی سوزی
- گزارش روزانه خود را از تعداد ورزش، زمان تمرین و کالری هایی که در تمام تمرینات سوزانده اید، بررسی کنید.< br>
کوتاه و موثر ممکن است یکی از دلایلی باشد که این برنامه تناسب اندام برای کاهش وزن را از صدها برنامه تمرین برای زنان و برنامه های کاهش وزن برای زنان متمایز می کند. من بهتر در راه است!
ورزش در خانه
چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با تمرین ما در خانه اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
تمرین خانگی: برنامه تجهیزاتی برای زنان و مردان وجود ندارد
با تمرین برای زنان، تناسب اندام خود را حفظ کنید و چربی شکم خود را از بین ببرید. این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرینات و تمرینات حرفه ای چربی شکم برای زنان است. تمام این تمرینات و تمرینات برای کاهش چربی شکم برای زنان را می توان در هر مکانی و در هر زمان انجام داد.
تمرینات چربی سوزی و تمرینات هییت
تمرینات چربی سوزی و تمرینات هیت برای فرم بدن بهتر. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و برای دریافت نتایج بهتر با تمرینات سریع ترکیب کنید.
پس منتظر چه هستید؟ این برنامه را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید، بالاخره شما تنها هستید.
خط مشی رازداری: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
شرایط استفاده: https: //pixsterstudio.com/terms-of-use.html
★ ★ ★ ★ ★ ١٩ فروردین ١٤٠٣
✓ تمریناش کاملا مناسبه
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ بهمن ١٤٠٢
✓ عالیههههههه ظرز صحیح حرکات رو داره ک خیلی کمک میکنه ب بهتر تمرین کردن
★ ★ ★ ★ ★ ٦ شهریور ١٤٠٢
خیلی برنامه خوبیه اگه هدف داشته باشین