کاهش وزن در ۳۰ روز برای شما طراحی شده تا سریع و بی خطر وزن کم کنید. نه تنها یک برنامه سیستمیک حساب شده است، بلکه صد ها رژیم غذایی رو هم در اختیار شما می ذاره. این برنامه از لحاظ علمی کاملا موردِ تاییدِ و به شما در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک میکنه.
عملکرد و برنامه کالریِ شما میتونه با Google Fit همگام سازی بشه. با برنامه بمونید و اندام شما زیبا تر از هر زمان دیگه ای که اونی دیدید خواهد شد. برنامه عملکردی ۳ مرحله ای از مبتدی تا حرفه ای شامل بازوان، برجستگی ها،شکم و ورید های شکمی، و پا ها است تا در کاهش وزن و شکل دهی اونها موثر باشه.... به وسیله ویدئو ها و انیمیشن های موجود میتونید از صحت انجام حرکات هنگام ورزش کردن اطمینان حاصل کنید.
هیچ ابزاری لازم نیست بنابر این شما میتوانید به سادگی در هر مکان و زمانی برنامه ی ورزشی خود را دنبال کنید. میتوانید وزن از دست داده خود رو روی نمودار بکشید تا روند اون و میزان کالری رو محاسبه کنید. بعلاوه شما میتوانید تشویقی هایی رو برای ترغیب و دلگرمی خود در برنامه کاریتون جا بدید. در زمان ها اوج ورزشی (تمرین های سخت و طاقت فرسا) که مرحله به مرحله به اونها می رسید، وقفه و استراحت های دوره ای (هر ۳ روز یکبار) رو فراموش نکنید تا بدن شما به تعدیل و انطباق برسه.
ویژگی های این برنامه:
- آشکار ساختن خط سیر کاهش وزن
- آشکار ساختن خط سیر سوختن کالری
- صد ها رژیم کم کالری
-انیمیشن و ویدئو های آموزشی
- فراوانی و گوناگونی تمرین ها
- شیب تدریجی افزایش سختی تمرینات
★ ★ ★ ★ ★ ٦ ساعت پیش
من بدبخت دارم اینجا جووووون میدم که ۲ کیلو کم کنم بعد خواهرم نشسته اینجا داره ساندویچ چهارمش رو میخوره و یک کیلو هم اضافه نکرده و منو نگاه میکنه😐 خدایااااااا شکرتتتتت
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ دی ١٤٠٣
من شکمم تخت بود ورزش کردم تا عضوله ای بشه تخت تر شده یعنی کم مونده بچسبه شکمم به کمرم😱
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ٢٥ آذر ١٤٠٣
خوب نیست برنامه های سختی بت میده با ی غذا هایی ک اصلا بدرد نمیخورن