تناسب اندام بانوان در منزل

نسخه ۱.۳ برنامه تناسب اندام بانوان در منزل در مایکت در دسترس است. آخرین به‌روزرسانی این برنامه به تاریخ ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ برمی‌گردد و تاکنون ۲ هزار بار دانلود شده است. این برنامه با حجم ۲۱ مگابایت، در دسته‌بندی تناسب اندام قرار دارد.

دانلود برنامه تناسب اندام بانوان در منزل

با این برنامه و به راحتی با استفاده از حرکات مفید و لازم میتوانید در منزل خود

‏بدون نیاز به باشگاه و یا حتی وسایل و لوازم باشگاه در منزل تمرین کرده و بدن خود را به حالت ایده‌آل و خوش فرم دربیاورید.

‏نه به مربی نیاز دارید و نه به تجهیزات و تمامی تمرینات را به کمک وزن بدن خود انجام بدهید.

‏این برنامه برای عضلات شکمی، سینه‌، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین می‌‍توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته.

‏ویژگی‌های برنامه:

‏• تمرینات روتین و گرم کردنی همراه با کشش

‏• راهنمای ویدیوئی و انیمیشنی

‏• دارای نمودار کاهش و یا افزایش وزن

‏• دارای برنامه غذایی مناسب روزانه در وعده‌های مختلف

‏• امکان ایجاد یادآور جهت انجام تمرینات

‏