با این برنامه و به راحتی با استفاده از حرکات مفید و لازم میتوانید در منزل خود
بدون نیاز به باشگاه و یا حتی وسایل و لوازم باشگاه در منزل تمرین کرده و بدن خود را به حالت ایده‌آل و خوش فرم دربیاورید.
نه به مربی نیاز دارید و نه به تجهیزات و تمامی تمرینات را به کمک وزن بدن خود انجام بدهید.
این برنامه برای عضلات شکمی، سینه، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین میتوانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته.
ویژگی‌های برنامه:
• تمرینات روتین و گرم کردنی همراه با کشش
• راهنمای ویدیوئی و انیمیشنی
• دارای نمودار کاهش و یا افزایش وزن
• دارای برنامه غذایی مناسب روزانه در وعده‌های مختلف
• امکان ایجاد یادآور جهت انجام تمرینات
