این برنامه فیزیک هزاران نفر را در سراسر جهان تغییر داده است. ما برنامه های آموزشی بسیار مؤثری را از با تجربه ترین مربیان تهیه کرده ایم.
بدون سالن ورزشی ، بدون نیاز به تجهیزات. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمرینات تمرینی پشت و شانه را از روز 1 تا 30 انجام دهید.
ویژگی ها:
- فقط 10 تا 20 دقیقه تمرینات کامل پشت و شانه. برنامه تمرینی 30 روزه پر از تمرینات شگفت انگیز و موثر پشت و شانه با مربی شخصی 3 بعدی.
- تمرینات تمرینی پشت و شانه بر اساس گروه عضلانی و سطح دشواری (آسان، متوسط، سخت) گروه بندی می شوند. ویدئویی که نحوه انجام هر تمرین تمرینی پشت و شانه را نشان می دهد. تنظیم دستورالعمل‌های صوتی و تایمر در هر تمرین تمرینی پشت و شانه.
- توسط یک مربی شخصی معتبر طراحی شده است. تمام تمرینات تمرینی با مدل سازی سه بعدی با وضوح Full HD طراحی شده اند.
- مطلقاً برای تمرین تمرین پشت و شانه شما نیازی به تجهیزات باشگاه نیست. از تمرینات ورزشی پشت و شانه در هر زمان و در هر مکان برای مردان یا زنان استفاده کنید.
- بیش از 100 رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می کند. این دستور العمل های رژیمی سریع، ساده و خوشمزه هستند!
- راهنمای تناسب اندام شامل بیش از 50 آموزش در مورد تمرین بدن، نحوه تنفس، نحوه کاهش وزن و موارد دیگر است...
- نکات تغذیه حاوی رازهایی است که به کاهش وزن و داشتن اندامی عالی کمک می کند. شما می دانید که چگونه راهنمای عملی برای تغذیه سالم، نحوه نوشیدن آب بیشتر، نحوه خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، و اهمیت دستور العمل های رژیم غذایی برای کاهش وزن.
- بدون اتصال به اینترنت.
