Six Pack in 30 Days

نسخه ۱.۵.۳ برنامه Six Pack in 30 Days در مایکت در دسترس است. آخرین به‌روزرسانی این برنامه به تاریخ ۱۴۰۵/۰۸/۰۳ برمی‌گردد و تاکنون ۲ میلیون بار دانلود شده است. این برنامه با حجم ۵۳ مگابایت و امتیاز ۴.۸ از مجموع ۱۴,۹۷۶ نظر کاربران، در دسته‌بندی تناسب اندام قرار دارد.

شکم شش تکه (سیکس پک) در 30 روز

اگر شما هم یکی از افرادی هستید که می‌خواهد با داشتن یک مربی خصوصی و در مدت بسیار کوتاه، دارای شکم شش‌تکه یا همان six pack شود، با مایکت همراه شده و با این برنامه آشنا شوید. 

 فقط در ۳۰ روز سیکس‌پک‌دار شوید! 

داشتن یک هیکل ورزشکاری به همراه سیکس‌پک آرزویی است که خیلی از افراد در سر دارند. اما به دلیل اینکه فکر می‌کنند قادر نیستند آن را به دست بیاورند، به راحتی از کنار این آرزو عبور می‌کنند. اما دیگر کافیست! وقت آن رسیده که هیکل کنونی خود را با اندامی که آرزویش را دارید، تعویض کنید!

 اپلیکیشن Six Pack in 30 Days برای پسرانی ساخته شده است که می‌خواهند با انجام حرکات تمرینی خاص و حرفه‌ای در ۳۰ روز به یک اندام فوق‌العاده با شکمی شش‌تکه دست پیدا کنند. این برنامه در سه سطح ابتدایی (کاهش چربی شکم) ، متوسط (ورزش سنگین عضلات شکم) ، پیشرفته (ورزش عضلات شکم شش‌تکه) ساخته شده است. پس از انتخاب سطح فعلی خود، می‌توانید تمرینات خود را شروع کنید. 

این اپلیکیشن به دلیل برنامه‌ریزی دقیق و رده‌بندی مناسب، برای همه‌ی سنین و همه‌ی افراد با قدرت بدنی مختلف، مناسب می‌باشد. هر روز از این برنامه‌ دارای ۱۵ تمرین متناسب با دوره است (به جز روزهای استراحت) که با انجام دائمی آن‌ها می‌توانید تغییر در اندام و قدرت بدنی خود را حس کنید.‌

 یک مربی حرفه‌ای خصوصی داشته باشید!

این اپلیکیشن مانند یک مربی خصوصی هر لحظه در کنار شما است تا به یک ورزشکار حرفه‌ای تبدیل شوید. تمرینات روزانه‌ی این اپ به صورت تصویری، ویدیویی و متنی آموزش داده شده است که در حین انجام آن دچار مشکل نشوید. همچنین تایمری برای انجام هر تمرین قرار گرفته است که با ضربه روی کلید شروع فعال می‌شود و زمان استراحت و زمان فعالیت شما را اندازه می‌گیرد.

 این برنامه کاملاً خود را با شما تطبیق می‌دهد! در واقع در صورتی که احساس کردید با یکی از تمرینات مشکل دارید و انجام آن برایتان سخت می‌باشد، می‌توانید روی گزینه‌ی مربوطه ضربه بزنید تا با تمرینی دیگر که ساده‌تر است جایگزین شود. 

در قسمت گزارشات، می‌توانید تغییرات روزانه‌ی خود را مشاهده نمایید. مقدار کالری سوزانده شده در هر روز، بیشترین و کمترین زمان فعالیت، بیشترین و کمترین کالری سوخته شده، تعداد روز باقی‌مانده تا پایان فعالیت و غیره اطلاعاتی هستند که به صورت نموداری و روزانه در اختیار شما قرار می‌گیرند.

پس از اتمام این سه دوره، برای اینکه دوره‌های بدنسازی خود را کامل کرده و با داشتن بازوهای پرعضله به هیکلی بسیار زیبا دست پیدا کنید، کافی است برنامه Arm Workout را نصب کرده و از آن همانند برنامه‌ی معرفی شده استفاده نمایید. 

 ویژگی‌های این اپلیکیشن 

• امکان دستیابی به سیکس‌پک فقط در ۳۰ روز 

• وجود تمرینات حرفه‌ای و برنامه‌ریزی شده متناسب با قدرت بدنی شما در سه دوره‌ی مبتدی، متوسط و پیشرفته

• امکان تعویض تمرینات سخت با تمرینات ساده‌تر

• آموزش هر تمرین به صورت تصویری، ویدیویی و متنی

• دریافت گزارش روزانه و ماهانه از میزان فعالیت، میزان چربی‌سوزی، زمان انجام تمرین و غیره

• استفاده از زمان‌سنج (تایمر) برای اندازه‌گیری مدت اجرای تمرینات ورزشی و استراحت بین آن‌ها

• محیط کاربری سریع و ساده

• امکان استفاده از اپلیکیشن به صورت آفلاین

• امکان دانلود حرکات ورزشی جدید و افزودن به لیست تمرینات روزانه

• حجم بسیار کم

• عدم نیاز به پرداخت هزینه 

اکنون که موضوع مطلب تناسب اندام و رسیدن به هیکلی زیبا است، معرفی یک برنامه‌ی بسیار کاربردی مختص زیبایی اندام بانوان، خالی از لطف نیست. بانوان نیز برای اینکه شکمی تخت داشته باشند، می‌توانند از اپلیکیشن Lose Belly Fat استفاده نمایند. این اپلیکیشن علاوه بر داشتن حرکات ورزشی حرفه‌ای و خاص، به شما در داشتن رژیم غذایی متناسب کمک می‌کند.