Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment

ورزش در خانه - بدون تجهیزات

نسخه۱.۴.۸
آخرین بروزرسانی۱۴۰۴/۰۲/۰۵
تعداد دانلود۲ میلیون
امتیاز۴.۸
تعداد نظرات۱۱,۱۱۷
حجم۳۱ مگابایت
نوعبرنامه اندرویدی
دسته‌بندیتناسب اندام
سازندهSimple Design Ltd.

‏‏برنامه 'ورزش در خانه' routines روزانه ورزش برای تقویت گروه‌های اصلی عضلانی را ارائه می‌دهد. تنها در چند دقیقه در روز، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید بدون نیاز به رفتن به باشگاه. همه تمرینات تنها با وزن بدن انجام می‌شوند و هیچ تجهیزات یا مربی‌ای لازم نیست. این برنامه شامل تمرینات برای شکم، سینه، پاها، بازوها و نشیمنگاه می‌باشد و با برنامه‌هایی طراحی‌ شده توسط متخصصان، به شما کمک می‌کند در خانه بدنسازی کنید.

ویدئو معرفی برنامه

‏برنامه شامل روتین‌های گرم‌کردن و کشش است که باعث می‌شود تمرینات به صورت علمی انجام شوند. با استفاده از انیمیشن‌ها و راهنمایی‌های ویدیویی برای هر تمرین، اطمینان حاصل می‌کنید که فرم درست را رعایت می‌کنید. به کمک این برنامه، تغییر بدن خود را در چند هفته مشاهده خواهید کرد.

‏از ویژگی‌های این برنامه می‌توان به روتین‌های گرم‌کردن، ضبط خودکار پیشرفت تمرینات، پیگیری روند وزن و ویدیوها و انیمیشن‌های راهنما اشاره کرد. این برنامه، نه تنها به تقویت عضلات بلکه به سوزاندن چربی‌ها نیز کمک می‌کند و تمرینات مختلفی برای مردان ارائه می‌دهد.

‏کلمات کلیدی: تمرینات در خانه، تمرین بدون تجهیزات، بدنسازی، تمرینات چربی سوزی، مربی تناسب اندام، ورزش‌ در خانه برای مردان.

نظرات و امتیاز ها

۱۱۱۱۷ نظر ۴.۸ از ۵
۱
۲
۳
۴
۵
عکس کاربر - IIBORING IIBORING☆☆★★★ ١٤ ساعت پیش

یادش بخیر قرار بود با این برنامه چه عضلاتی بسازم ولی جواب نداد و رفتم باشگاه اخرش..

میپسندم ۰ نمیپسندم ۰
عکس کاربر - IIBORING IIBORING☆☆★★★ ١٤ ساعت پیش

یادش بخیر قرار بود با این برنامه چه عضلاتی بسازم ولی جواب نداد و رفتم باشگاه اخرش...

میپسندم ۰ نمیپسندم ۰
عکس کاربر - AMIR₁⁴ AMIR₁⁴★★★★★ دیروز

واقعا اثر میکنه البته اگه به درستی انجام بدی و تغذیه مناسب داشته باشی بدنت واقعا خوب میشه

میپسندم ۴ نمیپسندم ۰