Home Workout - No Equipment ورزش در خانه - بدون تجهیزات

نسخه	۱.۵.۳
آخرین بروزرسانی	۱۴۰۴/۰۴/۱۳
تعداد دانلود	۲ میلیون
امتیاز	۴.۸
تعداد نظرات	۱۱,۸۲۰
حجم	۳۸ مگابایت
نوع	برنامه اندرویدی
دسته‌بندی	تناسب اندام
سازنده	InShot Inc.

〈〉

خانه برنامه‌ها تناسب اندام

Home Workout - No Equipment

Name: Home Workout - No Equipment
Rating: 4.8 (11820 reviews)

آیا تابه‌حال برنامه Home Workout - No Equipment را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

ورزش در خانه - بدون تجهیزات

‏‏برنامه 'ورزش در خانه' routines روزانه ورزش برای تقویت گروه‌های اصلی عضلانی را ارائه می‌دهد. تنها در چند دقیقه در روز، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید بدون نیاز به رفتن به باشگاه. همه تمرینات تنها با وزن بدن انجام می‌شوند و هیچ تجهیزات یا مربی‌ای لازم نیست. این برنامه شامل تمرینات برای شکم، سینه، پاها، بازوها و نشیمنگاه می‌باشد و با برنامه‌هایی طراحی‌ شده توسط متخصصان، به شما کمک می‌کند در خانه بدنسازی کنید.

ویدئو معرفی برنامه

‏برنامه شامل روتین‌های گرم‌کردن و کشش است که باعث می‌شود تمرینات به صورت علمی انجام شوند. با استفاده از انیمیشن‌ها و راهنمایی‌های ویدیویی برای هر تمرین، اطمینان حاصل می‌کنید که فرم درست را رعایت می‌کنید. به کمک این برنامه، تغییر بدن خود را در چند هفته مشاهده خواهید کرد.

‏از ویژگی‌های این برنامه می‌توان به روتین‌های گرم‌کردن، ضبط خودکار پیشرفت تمرینات، پیگیری روند وزن و ویدیوها و انیمیشن‌های راهنما اشاره کرد. این برنامه، نه تنها به تقویت عضلات بلکه به سوزاندن چربی‌ها نیز کمک می‌کند و تمرینات مختلفی برای مردان ارائه می‌دهد.

‏کلمات کلیدی: تمرینات در خانه، تمرین بدون تجهیزات، بدنسازی، تمرینات چربی سوزی، مربی تناسب اندام، ورزش‌ در خانه برای مردان.

نظرات و امتیاز ها

۱۱۸۲۰ نظر ۴.۸ از ۵

خلاصه نظرات تولید شده با هوش مصنوعی

تجربیات مثبت:

کاربران به تأثیر مثبت این برنامه در ساخت و تقویت عضلات اشاره کرده‌اند و بسیاری از آنها نتایج خوبی را در مدت زمان کم تجربه کرده‌اند.
کارایی بدون نیاز به تجهیزات ورزشی، آن را برای افرادی که وقت رفتن به باشگاه ندارند، ایده‌آل دانسته‌اند.
کاربران از تنوع حرکات و سرگرم‌کننده بودن برنامه ابراز رضایت کرده و در کلیت از آن به عنوان یک گزینه خوب برای ورزش در خانه یاد کرده‌اند.

تجربیات منفی:

برخی کاربران اشاره کرده‌اند که سطح تمرینات در مراحل پیشرفته تغییرات قابل توجهی ندارد و احساس نیاز به تنوع بیشتری در حرکات ورزشی دارند.
وجود تمرینات سخت در ابتدا ممکن است افراد مبتدی را دلسرد کند و از ادامه تمرینات منصرف نماید.
تعدادی از کاربران نسبت به عدم ارائه برنامه غذایی و ابزارهایی برای پیگیری تمرینات ابراز نارضایتی کرده و خواستار اضافه شدن این ویژگی‌ها شده‌اند.

در نتیجه، اگر به دنبال یک برنامه‌ی مفید برای ورزش در خانه با تأثیر مثبت بر ساخت عضله هستید، این اپلیکیشن مناسب به‌نظر می‌رسد، اما اگر نیاز به تنوع بیشتر در حرکات و برنامه غذایی دارید، ممکن است به انتظارتان پاسخ ندهد.

بیشتر