Home Workout - No Equipment ورزش در خانه - بدون تجهیزات

نسخه	۱.۶.۰
آخرین بروزرسانی	۱۴۰۴/۰۸/۱۲
تعداد دانلود	۲ میلیون
امتیاز	۴.۸
تعداد نظرات	۱۲,۴۹۱
حجم	۴۲ مگابایت
نوع	برنامه اندرویدی
دسته‌بندی	تناسب اندام
سازنده	Simple Design Ltd.

〈〉

خانه برنامه‌ها تناسب اندام

Home Workout - No Equipment

Name: Home Workout - No Equipment
Rating: 4.8 (12491 reviews)

آیا تابه‌حال برنامه Home Workout - No Equipment را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

ورزش در خانه - بدون تجهیزات

‏‏برنامه 'ورزش در خانه' routines روزانه ورزش برای تقویت گروه‌های اصلی عضلانی را ارائه می‌دهد. تنها در چند دقیقه در روز، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید بدون نیاز به رفتن به باشگاه. همه تمرینات تنها با وزن بدن انجام می‌شوند و هیچ تجهیزات یا مربی‌ای لازم نیست. این برنامه شامل تمرینات برای شکم، سینه، پاها، بازوها و نشیمنگاه می‌باشد و با برنامه‌هایی طراحی‌ شده توسط متخصصان، به شما کمک می‌کند در خانه بدنسازی کنید.

ویدئو معرفی برنامه

‏برنامه شامل روتین‌های گرم‌کردن و کشش است که باعث می‌شود تمرینات به صورت علمی انجام شوند. با استفاده از انیمیشن‌ها و راهنمایی‌های ویدیویی برای هر تمرین، اطمینان حاصل می‌کنید که فرم درست را رعایت می‌کنید. به کمک این برنامه، تغییر بدن خود را در چند هفته مشاهده خواهید کرد.

‏از ویژگی‌های این برنامه می‌توان به روتین‌های گرم‌کردن، ضبط خودکار پیشرفت تمرینات، پیگیری روند وزن و ویدیوها و انیمیشن‌های راهنما اشاره کرد. این برنامه، نه تنها به تقویت عضلات بلکه به سوزاندن چربی‌ها نیز کمک می‌کند و تمرینات مختلفی برای مردان ارائه می‌دهد.

‏کلمات کلیدی: تمرینات در خانه، تمرین بدون تجهیزات، بدنسازی، تمرینات چربی سوزی، مربی تناسب اندام، ورزش‌ در خانه برای مردان.

تغییرات برنامه Home Workout - No Equipment در نسخه جدید

ما به‌روزرسانی‌هایی انجام داده‌ایم تا تجربه تمرین شما را بهبود بخشیم:

🔢 اضافه‌شدن شمارش خودکار برای تمرینات قابل استفاده
⏱️ تنظیم آسان‌تر زمان استراحت و امکان فعال‌سازی/غیرفعال‌سازی استراحت‌ها
🎵 پشتیبانی از پخش موسیقی در حین تمرین

نظرات و امتیاز ها

۱۲۴۹۱ نظر ۴.۸ از ۵

خلاصه نظرات تولید شده با هوش مصنوعی

تجربه‌های مثبت

کاربران به محتوای متنوع برنامه و در دسترس بودن انواع ورزش‌ها بدون نیاز به تجهیزات اشاره کردند؛ این ویژگی آن را برای افرادی که زمان و وسایل کافی ندارند، بسیار مناسب می‌سازد.
اکثر کاربران از تأثیر مثبت برنامه در سلامتی و تناسب اندام خود ابراز رضایت کردند و نتایج خوبی را از تمرین‌های آن دریافت کردند.
وجود موسیقی حین تمرین باعث جذابیت بیشتر تجربه ورزشی شده است.
امکان یادآوری زمان ورزش به کاربران کمک می‌کند تا برای تمرین در زمان مشخصی منظم‌تر شوند.

تجربه‌های منفی

برخی کاربران به کمبود امکانات برای تمرینات بالاتنه و نیاز به سخت‌کردن برنامه برای اعضای بدن خاص اشاره کردند.
یک کاربر ذکر کرد که تمرین خاصی برای کاهش درد کمر کارایی نداشته و باید از آن اجتناب کرد.
قیمت اشتراک برای بعضی از کاربران کمی بالا بود و درخواست‌هایی برای ارائه گزینه‌های ارزان‌تر وجود داشت.
این برنامه برای افرادی که به دنبال یک راه حل ساده و مؤثر برای ورزش در خانه هستند بسیار مناسب به نظر می‌رسد، اما نیاز به برخی بهبودها در امکانات و قیمت‌گذاری دارد.

بیشتر