| نسخه | ۱.۵.۱ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۴/۰۳/۱۲ |
| تعداد دانلود | ۲ میلیون |
| امتیاز | ۴.۸ |
| تعداد نظرات | ۱۱,۴۳۹ |
| حجم | ۳۴ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| سازنده | Simple Design Ltd. |
Home Workout - No Equipment
آیا تابه‌حال برنامه Home Workout - No Equipment را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.
ورزش در خانه - بدون تجهیزات
برنامه 'ورزش در خانه' routines روزانه ورزش برای تقویت گروه‌های اصلی عضلانی را ارائه می‌دهد. تنها در چند دقیقه در روز، می‌توانید عضلات خود را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید بدون نیاز به رفتن به باشگاه. همه تمرینات تنها با وزن بدن انجام می‌شوند و هیچ تجهیزات یا مربی‌ای لازم نیست. این برنامه شامل تمرینات برای شکم، سینه، پاها، بازوها و نشیمنگاه می‌باشد و با برنامه‌هایی طراحی شده توسط متخصصان، به شما کمک می‌کند در خانه بدنسازی کنید.
ویدئو معرفی برنامه
برنامه شامل روتین‌های گرم‌کردن و کشش است که باعث می‌شود تمرینات به صورت علمی انجام شوند. با استفاده از انیمیشن‌ها و راهنمایی‌های ویدیویی برای هر تمرین، اطمینان حاصل می‌کنید که فرم درست را رعایت می‌کنید. به کمک این برنامه، تغییر بدن خود را در چند هفته مشاهده خواهید کرد.
از ویژگی‌های این برنامه می‌توان به روتین‌های گرم‌کردن، ضبط خودکار پیشرفت تمرینات، پیگیری روند وزن و ویدیوها و انیمیشن‌های راهنما اشاره کرد. این برنامه، نه تنها به تقویت عضلات بلکه به سوزاندن چربی‌ها نیز کمک می‌کند و تمرینات مختلفی برای مردان ارائه می‌دهد.
کلمات کلیدی: تمرینات در خانه، تمرین بدون تجهیزات، بدنسازی، تمرینات چربی سوزی، مربی تناسب اندام، ورزش در خانه برای مردان.
مثل تمرین با وزنه نمیشه به عنوان کسی که کلی ازین برنامه استفاده کردم میگم من هم کلستنیکس و هم بدنسازی کار کردم ولی ازین هم میشه با صبر و حوصله نتیجه گرفت ۳۰ روزه نیست ولی داخل ۱ سال بسیار نتیجه ی خوبی میده ولی بازم بنظرم باشگاه بهتره
هر کی میخواد بدون هزینه اندام متناسب درست کنه این رو نصب کنه
من با این برنامه فعلا کار نکردم ولی باشگاه که میرم تمرین های این برنامه داخلش هست و تاثیر میزاره به خدتون برسید ❤️