می‌خواهید بازوهای قوی را تنها در 30 روز بسازید؟
آیا در جستجوی چگونگی توسعه عضلات بازو هستید؟
به‌دنبال برنامه تمرین بازو می‌گردید؟< /b>
پس شما در جای درستی هستید. ما به شما برنامه تمرینی Arms Workout Gym Training در Google Play را پیشنهاد می‌کنیم، تمرین‌هایی که به‌طور خاص برای تمرینات عضلات بازو دوسر بازو با تصاویر و انیمیشن‌های دقیق از هر عضله شرح داده شده طراحی شده است.
تمرینات بازو - تمرین 30 روزه دو سر بازو، سه سر بازو بلاست تمرینات برای عضلات بازو
تمرینات بازو – تمرینات سه سر بازو برای ساخت ساعد تمرینات دو سر بازو بهترین برنامه تمرینی تمرین دو سر بازو برای مردان در خانه برای تمرین دو سر بازو، سه سر بازو، ساعد است. تمرینات تمرینی 30 روزه برای عضلات بازو به شما کمک می کند تا با تمرینات تناسب اندام و تمرین بازوهای سه سر بازو به ساختن بازوهای قوی برسید.
چه مبتدی، چه متوسط یا حرفه ای باشید، می توانید تمرینات بازو را بیابید که برای آنها مناسب است. عضلات دوسر بازو، سه سر و ساعد شما. برنامه های منحصر به فرد و ساده تمرین بازو به شما کمک می کند تا گام به گام عضلات بازو را فقط با دنبال کردن انیمیشن ها بسازید تا به اهداف عضله بازو برسید. هر روز تمرینات مختلفی برای شما انجام می شود تا آن را در حال رشد و هیجان نگه دارید.
همچنین یک برنامه تمرینی 10 روزه برای تمرین بازو در برنامه تمرین ورزشی Arms Workout Gym وجود دارد که راهنمایی های مجرب ترین مربی در آن به شما کمک می کند. شما می توانید بازوهایی قوی داشته باشید، عضلات دوسر بازو، عضلات سه سر و عضلات ساعد را در تمرین 10 روزه برای مردان در Gym Bicep Tricep Workouts بهبود بخشید.
در طرح حرفه ای تمرین خانگی 30 روزه به طور خاص برای تمرین تدریجی بازو برای مردان طراحی شده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمرینات تمرینات دو سر بازو را از روز اول تا 30 روز برای رشد بازو تکمیل کنید.
چرا برنامه تمرین بدنسازی Arms Workout را انتخاب کنید؟
br>تمرینات مختلف در طول برنامه تمرینی 10 روزه و 30 روزه
بدون نیاز به تجهیزات، تمرین در همه جا در 30 روز تمرین خانگی
شدت تمرین روز به روز افزایش می یابد
یادآوری ورزش منظم
توضیح واضح هر تمرین با انیمیشن‌ها
رکورد تمرین خود را دنبال کنید تا به سمت بهبود حرکت کنید.
ویژگی‌های کلیدی برنامه‌های ما
برنامه تمرین قدرت
> این نه تنها یک برنامه تمرینی برای ساخت بازوها است، بلکه برنامه تمرین قدرتی بازوها نیز هست. اگر همچنان به دنبال تمرین بازوهای ساختن، اپلیکیشن‌های عضله‌سازی، اپلیکیشن‌های وزنه‌برداری بازو یا برنامه‌های تمرین قدرتی بازو هستید، این اپلیکیشن عضله‌سازی همانی است که می‌توانید در میان برنامه‌های تمرین عضلات بازو پیدا کنید.
مربی حرفه ای تناسب اندام
کلیه برنامه های ورزشی، وزنه برداری بازوها و تمرینات بدنسازی در این برنامه تمرینی و تناسب اندام توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای ورزش و تمرینات بدنسازی از طریق ورزش، تمرین بدنسازی و ورزش، درست مانند اینکه همیشه یک مربی تناسب اندام شخصی در نزدیکی خود داشته باشید!
ماشین حساب تناسب اندام
آموزش بازوهای تمرین بدنسازی - برنامه تمرینی Bicep, Tricep Arms & forearms Workout شامل یک ماشین حساب تناسب اندام است که کالری سوزانده شده شما را محاسبه می کند و سابقه هر تمرینی را که انجام داده اید نگه می دارد. همچنین BMI (شاخص توده بدن) و BMR (میزان متابولیسم پایه) شما را محاسبه می‌کند.
تغذیه
برنامه تمرین ورزشی Gym Fitness Muscle Trainer Arms Workout یک برگه تغذیه نیز دارد. جایی که می توانید اطلاعات درستی از مواد مغذی مواد غذایی و حقایق اولیه آن غذا به دست آورید. این به شما کمک می کند تا غذای مناسب را در زمان مناسب دریافت کنید.
تمرین بازوها شامل:
تمرین حلقه ای عضله دو سر بازو
آموزش پرس نیمکتی با گریپ نزدیک سه سر
کشش سه سر بازو پایین
تمرین کرل دو سر دو سر دمبل
تمرین شیب سه سر
تمرین شیب روی نیمکت
و بسیاری تمرینات بازوهای دیگر
چه کاری باید انجام دهید؟
>برنامه تمرین بدنسازی Arms Workout را دانلود کنید.
هر برنامه تمرینی را انتخاب کنید.
هر مرحله نشان داده شده در انیمیشن را با توضیحات دنبال کنید.
در 30 روز به اندام مورد نظر خود برسید.
سلامت بمانید و به خواسته خود برسید. اهداف تسلیحاتی
