این برنامه تناسب اندام و بدنسازی برنامه مربی و مربی شماست که به همان اندازه بهترین تمرینات تناسب اندام برای زنان و تمرینات تناسب اندام برای مردان است. اپلیکیشن تناسب اندام را دریافت کنید و اکنون به یک فرد سالم تبدیل شوید. بسیاری از آکادمی‌های تناسب اندام در اطراف شما فعالیت می‌کنند که دارای تناسب اندام با تجهیزاتی مانند باسن، شکم، شکم، عضلات دوسر بازو، شانه‌ها، پاها، ماهیچه‌ها، بازوها، بالا بردن چانه، فشار دادن، توپ ورزشی، وزنه‌برداری و تمرینات معده با هزینه‌های هنگفت و معلمان تناسب اندام پرهزینه هستند. . اما ما تمام این فواید سلامتی را برای تناسب اندام بدون تجهیزات و تمرین تجهیزات معدنچی برای راهنمای تناسب اندام و بدنسازی مطلق همراه با گیف و تصاویر تمرینی در اختیار شما قرار می دهیم.
هر تمرین همراه با انیمیشن و راهنمای ویدیویی و همچنین دستورالعمل های دقیق برای به شما کمک می کند تا در فرم مناسب عملکرد خود را انجام دهید و نتایج شگفت انگیزی به دست آورید، به عنوان مثال:
* کرانچ
* جک های جامپینگ
* فشار یو پی اس
* پلانک
* لانژها
* اسکوات
* SIT-UPS
