چگونه با 7 دقیقه در روز شکم شش تکه داشته باشیم؟
چگونه در خانه وزن کم کنیم و عضلات شکم را توسعه دهیم؟
مشغول کار، آیا زمان زیادی برای ورزش ندارید؟
خیلی خوب است که 7 دقیقه تمرین شکم - تمرین خانگی برای مردان برنامه ای است که به شما کمک می کند به این سوالات پاسخ دهید. تنها با هفت دقیقه در روز، این برنامه بدنسازی عالی به شما کمک می کند تا عضله شش تکه و بدنی متعادل بسازید. این تمرینات برای همه طراحی شده است و شما می توانید آنها را در خانه یا هر مکان و در هر زمان و بدون هیچ وسیله ای و بدون رفتن به باشگاه انجام دهید.
7 دقیقه تمرین شکم - تمرین خانگی برای مردان دارای ورزش برای عضلات شکم، پاها، باسن، سینه ها و بازوها و همچنین تمرینات برای کل بدن. تمامی تمرینات توسط بدنسازان طراحی و طراحی شده است. تمرینات سخت با 7 دقیقه سیکس پک، عضلات شکم، کاهش وزن و بدنی متعادل را تنها در 30 روز به شما می‌دهد.
6 Pack Abs - Abs Workout این راز را برای شما به ارمغان می‌آورد. عضله سازی سریع، بهبود سلامتی شما. با تصاویر و ویدئوهای سه بعدی، می توانید مطمئن باشید که تمرینات مناسبی را در طول تمرین انجام می دهید.
ویژگی های تمرین 7 دقیقه ای شکم - تمرین خانگی برای مردان:
* 7 دقیقه در روز برای شکم شش تکه و بدن سالم تر.
* تمرینات کرانچ معروف جهان مانند: کرانچ بازو، کرانچ دوچرخه، کرانچ معکوس...
* تمرین هایی برای کنترل وزن و تقویت عضلات.
>* تغییر زمان تمرین و زمان استراحت قابل تنظیم.
* یادآورهای قابل تنظیم برای تمرین روزانه.
* تصاویر و ویدیوهای متحرک سه بعدی.
* ثبت خودکار تمرین، نمودار وزن، شاخص توده بدن (BMI)< br>* 7 دقیقه تمرین شکم - تمرین خانگی برای مردان مناسب برای همه، در هر زمان و هر مکان: مبتدی، حرفه ای، مردان، سالمندان ...
ورزش در خانه
فقط 7 دقیقه در روز برای دریافت چالش 6 بسته در خانه.
تمرین خانگی بدون تجهیزات
همه تمرینات بدون نیاز به تجهیز شما به آزادی تمرین در هر مکانی طراحی شده اند. کمک موثر به سوزاندن چربی شکم.
مربی تناسب اندام
همه تمرینات توسط مربیان حرفه ای تناسب اندام ایجاد شده است. راهنمای آموزشی مفصل از طریق ویدیوی سه بعدی واضح.
