آیا فکر می کنید انجام 100 حرکت کششی غیرممکن است؟ این برنامه تناسب اندام را امتحان کنید!
★ برنامه های تمرینی شخصی - فقط 15 دقیقه در روز
★ نتایج سریع - مشاهده تغییرات در 1 هفته
★ تمرینات تطبیقی - مطابق با احساسات شما
★ افزایش حداکثر قدرت و استقامت شما
★ تمرین در خانه - تمرین وزن بدن بدون تجهیزات
★ تمرین کوتاه - تمرین 7 دقیقه ای
★ بازوهای قوی و عضلات پشت بزرگ
★ افزایش قد - افزایش قد، بهبود وضعیت بدن< br>
برای پیشی گرفتن از توانایی های فیزیکی خود، به دست آوردن عضلات و قدرت باورنکردنی آماده شوید. عضلات را به دست آورید، پشتی عظیم و بازوهای قوی بسازید! تمرین نهایی از 0 تا 100 کشش!
تمرینات خانگی برای مردان - تمرینات وزن بدن
آیا می خواهید تمرینات خانگی موثری برای مردان داشته باشید؟ ما تمرینات خانگی مختلفی را برای مردان ارائه می دهیم تا در خانه تمرین کنند. ثابت شده است که تمرینات خانگی برای مردان به شما کمک می کند شکم شش تکه داشته باشید، قدرت عضلات را در مدت زمان کوتاهی افزایش دهید. تمرین خانگی برای مردان را خواهید یافت که برای شما مناسب تر است. اکنون تمرینات خانگی مردانه ما را امتحان کنید!
حجم پشت و V-شکل - تمرینات با وزن بدن
ما بیش از 20 تمرین کششی آماده کردیم. تمرینات طراحی شده ویژه برای تمرینات بالاتنه، قدرت و استقامت بازوهای شما را در مدت زمان کوتاهی افزایش می دهد. پشتی حجیم و شکل V عالی داشته باشید.
بازوهای قوی - تمرین بازو
پش‌آپ‌ها تمرین‌های عالی برای بازوها هستند. با تمرینات خانگی ما سینه ای حجیم و بازوهای قوی داشته باشید. تمرینات در خانه به شما کمک می کند قدرت بازوها و سایز عضلات دوسر را افزایش دهید. بدون نیاز به تجهیزات، همه تمرینات را می‌توان با وزن بدن در خانه انجام داد.
افزایش قد - افزایش قد و بهبود وضعیت بدن
کشش‌آپ تمرین‌های موثر افزایش قد برای بهبود وضعیت بدنی است. و به شما کمک می کند تا قد بلندتر شوید. اگر می‌خواهید قد بلندتر شوید و قد را افزایش دهید، تمرینات افزایش قد - کشش را امتحان کنید.
مربی شخصی - مربی تمرین و تناسب اندام
این تمرین‌ها برای مردان و زنان مبتدی عالی هستند. و حرفه ای ها آیا می خواهید عضله به دست آورید، وزن کم کنید، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید؟ بر اساس برنامه سطح تناسب اندام شما، برنامه تمرینی شخصی شما را که فقط برای شما طراحی شده است ایجاد می کند. ما به شما کمک خواهیم کرد تا در مدت زمان کوتاهی به اهداف خود دست یابید.
نتایج سریع - تمریناتی که واقعا کارساز هستند
به دنبال تمریناتی هستید که واقعا کارساز باشند؟ برنامه‌های تمرینی مؤثر ایجاد شده توسط مربیان حرفه‌ای تناسب اندام به شما کمک می‌کند تا نتایج را بعد از ۱ هفته ببینید!
تمرین‌هایی که برای اهداف شما ساخته شده‌اند
این برنامه تمرین‌ها و تمرین‌های روزانه را برای همه فراهم می‌کند. گروه های عضلانی اصلی شما ما بیش از 20 برنامه تمرینی ایجاد کردیم که به شما کمک می کند عضله سازی کنید، چربی را از دست بدهید، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید و شگفت انگیز به نظر برسید. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن شما انجام داد.
انگیزه موثر
ما سیستم انگیزش اعتیاد را آماده کرده ایم که تمرین شما را به بازی اعتیاد آور تبدیل می کند. .
به اهداف خود برسید
هر هفته اهداف تمرینی شخصی خود را خواهید داشت. به آن دست یابید تا به سطح بعدی برسید.
پیشرفت خود را دنبال کنید
پیشرفت خود را پیگیری کنید و آمار خود را در نمودارها مشاهده کنید.
یادآوری ها به شما کمک می کند از دست ندهید تمرین.
دوستان خود را به چالش بکشید
دوستان خود را به تابلوی امتیازات دعوت کنید. دوستان و کاربران خود را در سراسر جهان به چالش بکشید.
ویژگی ها:
● رابط کاربری زیبا و ساده
● تمریناتی که واقعا کارساز هستند
● برنامه های تمرینی شخصی بر اساس سطح تناسب اندام شما
● سیستم انگیزشی اعتیادآور
● اهداف هفتگی و ردیابی پیشرفت
● تابلوی امتیازات برای به چالش کشیدن دوستان و کاربران سراسر جهان
● یادآوری‌ها به شما کمک می‌کنند تمرینی را از دست ندهید
اکنون شروع کنید و اندامی عالی داشته باشید همیشه خواسته!
☆ ☆ ★ ★ ★ ٢٨ آذر ١٤٠٢
✗ همه چیزش انگلیسیه
★ ★ ★ ★ ★ ٢١ شهریور ١٣٩٩
عالی
★ ★ ★ ★ ★ ٦ مهر ١٣٩٨
برنامه جالبی برا بارفیکسه🔥