| نسخه | ۲.۴.۰-m |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۵/۰۱/۰۲ |
| تعداد دانلود | ۷۰ هزار |
| امتیاز | ۴.۷ |
| تعداد نظرات | ۸۶۹ |
| حجم | ۷ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| سازنده | گروه هایفیت |
های فیت - ورزش در خانه و باشگاه
آیا تابهحال برنامه های فیت - ورزش در خانه و باشگاه را امتحان کردهاید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگیهایی خاص، تجربهای متفاوت را برای شما رقم میزند.
مربی خودت باش!
در هایفیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچههای بدن جمعآوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامههای متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.
ویژگی های کلیدی:
* آموزش بیش از ۸۰۰ حرکت ورزشی
* حرکات شامل توضیحات، تصاویر و ویدئوی آموزشی
* لیستی از حرکات موثر برای هر گروه عضلانی
* نمایش آناتومی عضلات اصلی و فرعی حرکات
* قابلیت دانلود و استفاده آفلاین حرکات
* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا
* برنامه تمرین در خانه بدون تجهیزات و یا حداقل تجهیزات
* حرکات کششی
* برنامه چربی سوزی بدن و شکم
* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن
* برنامه های متنوع دیگر برای اهداف و سطوح مختلف
* برنامه های متنوع برای بانوان
* ایجاد برنامه های دلخواه با بانک حرکات
* مجله بروز تندرستی و سلامت
* محیط کاربرپسند به همراه پشتیبانی از حالت دارکمود
ابزار های تناسب اندام که شامل:
* محاسبه شاخص توده بدنی
* محاسبه محدوده وزن سالم
* محاسبه وزن ایدهآل
* محاسبه درصد چربی بدن (نیروی دریایی آمریکا)
* محاسبه درصد چربی بدن (شاخص توده بدنی)
* محاسبه توده بدون چربی بدن
* محاسبه مساحت سطح بدن
* محاسبه نسبت دور کمر
* محاسبه شکل بدن
* محاسبه نوع استخوان بندی
* محاسبه کالری
* محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه
* محاسبه میزان متابولیسم پایه
* محاسبه میزان مصرف پروتئین
* محاسبه میزان مصرف چربی
* محاسبه میزان مصرف کربوهیدرات
* محاسبه میزان مصرف آب
* محاسبه دوز مصرف کراتین
* محاسبه یک تکرار بیشینه
* محاسبه سطح قدرت
منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!
هایفیت | مربی خودت باش!
تغییرات برنامه های فیت - ورزش در خانه و باشگاه در نسخه جدید* افزودن حدود ۳۵۰ حرکت جدید
* اصلاح برخی حرکات
* قابلیت پیشنهاد حرکت
* افزودن تجهیزات بیشتر
* افزودن ۱۳ برنامه جدید
* اصلاح برخی برنامه ها
* قابلیت نمایش انواع در صفحه برنامه
* افزودن فعالیت پیشنهادی در برخی برنامه ها
* قابلیت نقشه عضلات در روز های برنامه و تمرین
* قابلیت فیلتر برنامهها بر اساس تمرکز و برچسب
* افزودن اطلاعات تکمیلی در حسابکاربری
* ابزار محاسبه مساحت سطح بدن
* ابزار محاسبه سطح قدرت
* افزودن کانال و پشتیبانی از طریق پیامرسان بله
* بهبود رابط و تجربه کاربری
* رفع ایرادات
رایگان تماشا کن
برنامه خوبیه اما ای کاش امکان ثبت وزنه و رکورد رو داشت
عالی،لطفا برنامه های بخش حجم رو هم بیشتر کنید
برنامه ی بدی نیست و خیلی هم اشتراکیه. اما من برام کاربردی نداشت و میخواستم یکسری تمرینات جدید رو داشته باشم اما این برنامه برای کسایی که رشته اصلی شون بدنسازیه خوبه نه برای کسایی مثل من که رشتشون فرق داره و دنبال قوی تر شدن توی رشته خودشونن به درد نمیخوره