در MMA از ورزش‌های مختلفی باید بهره بگیرید تا به پیشرفت کامل برسید و بتوانید در برابر رقبا هم جان سالم به در ببرید و هم برنده باشید!
از بوکس به عنوان ضربات مشت و نحوهٔ گارد و دفاع و جا خالی دادن
از موی تای به عنوان ضربات آرنج و زانو و ساق پا
از کیوکوشین به عنوان محکم کردن بدن در برابر ضربات
از تکواندو به عنوان ضربات سرعتی و متفاوت پا
از کیک بوکسینگ به عنوان ترکیب ضربات دست و پا
از ووشو ساندا به عنوان پاسخ دادن به ضربات با استفاده از فنون درگیری و گول‌زدن با استفاده ترکیب دست و پا و کشتی
از کشتی به عنوان زیرگیری و خاک کردن‌ها
از جودو به عنوان فنون پرتابی و خاک
از جوجیتسو برزیلی به عنوان فنون در خاک و قفل مفاصل
در این برنامه، اساتید برجسته MMA شما را با فنون و تکنیک های این رشته ورزشی رزمی آشنا می سازند.
