شش تکه کردن شکم

‏‏تمرینات ویدئویی این برنامه ، روش شش تکه کردن شکم را به صورت اصولی و مرحله به مرحله آموزش می دهد.

‏شش تکه کردن شکم یکی از اهداف رایج در دنیای تناسب اندام است. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در ظاهر عضلات شکم دارد، اما با تمرینات مناسب، تغذیه درست و سبک زندگی سالم، می‌توانید به شکمی صاف و خوش فرم دست پیدا کنید.

‏‏- بهینه سازی برنامه
‏- رفع ایرادات جزئی