بهترین برنامه برای قوی تر شدن در کشش ها
آیا برای چالش 30 کشش در 21 روز آماده هستید؟
برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و فقط با 5 تا 10 دقیقه در روز وزن کم می کنید، عضله به دست می آورید، تناسب اندام پیدا می کنید و به 30 حرکت کششی در یک سری می رسید!
PullUps Workout یک مربی شخصی است که مجموعه ای از ابزارها و اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد. که به شما کمک می کند تا به تمام اهداف خود دست یابید.
با تمرینات بسیار موثر برای سوزاندن چربی، می توانید چربی شکم خود را از بین ببرید و تعداد فشارهای خود را افزایش دهید.
💪 تمرینات کششی دارای بخش های بسیار متنوعی است. :
● راهنمای تمرینات تناسب اندام
هر تمرین دارای توضیحات مربوطه، تصاویر گویا و یک ویدیوی توضیحی است، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی اجرا کنید.
>● روال تمرینات کششی
* چالش از 1 تا 25 حرکت کششی - 30 روزه
* چالش کشش های ورزشی 30 روزه
* کاهش وزن و کاهش چربی در 30 روز با کشیدن بالا
* انواع تمرینات PULL UPS 25 دقیقه
* 9 روز S بهبود تمرینات کششی
* 30 روز افزایش عضله و کاهش وزن با تمرینات کششی
* تمرین فوق العاده موثر 25 دقیقه
به هیچ باشگاه یا تجهیزاتی نیاز نیست، وزن بدن شما برای کاهش چربی و ساخت کافی است ماهیچه ها.
● کشش کششی، تناسب اندام
چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با تمرینات در خانه، فرم بدنی بهتری داشته باشید. شما نیازی به تجهیزات ندارید، فقط از وزن بدن خود برای انجام حرکات کششی در خانه استفاده کنید.
💪 با برنامه تمرینی pull-up workout، تناسب اندام pull up
یک سینه بند فولادی بگیرید، چربی شکم را از بین ببرید، یک شکم صاف، تخته شکلات و 6 شکم آهنی بگیرید. تمریناتی که به کاهش چربی شکم، تناسب اندام و تقویت عضلات کل بدن کمک می کند.
گرم کردن و کشش، روال بدنسازی.
هر روز تمرین متفاوتی دارید.
مهم نیست که باشید. مبتدی، متوسط یا پیشرفته. همه روال‌های تمرینی فشاری با سطح شما تنظیم می‌شوند.
✔️ ابزارهای کاربردی اضافی Pushups
◽ مواد مغذی کلان خود را برای کاهش، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و می دانید برای رسیدن به هدف خود به چه مقدار کالری روزانه نیاز دارید.
اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
◽ شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید، فقط داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید
br>Pull Ups Workout: Fitness Challenge Pro
نسخه حرفه ای را بدون اطلاع رسانی و با محتوای بسیار بیشتر دریافت کنید.
