بازوها، قفسه سینه، شانه ها، قسمت بالایی پشت و سایر عضلات بالای بدن خود را در چند دقیقه به چالش بکشید. پوش آپ تنها تمرین برای بالاتنه شما نیست، بنابراین ما 75 تمرین را برای شما ارائه می دهیم که تمام عضلات بالاتنه شما را هدف قرار می دهد.
Upper Body Workouts توسط Fitify 6 تمرین منحصر به فرد ارائه می دهد
• بالاتنه پیچیده
• Arm Blaster
• هیولا سینه
• شانه ها و قسمت بالای کمر
• کشش و تسکین
• فقط فشارهای فشاری
ویژگی ها
• بیش از ۷۵ تمرین با وزن بدن
• ۶ برنامه تمرینی منحصر به فرد
• بدون نیاز به تجهیزات (نیمکت یا کاراکتر توصیه می‌شود)
• مربی صوتی
• نمایش ویدیوی HD واضح
• طراحی شده برای مردان و زنان، پیر یا جوان
• به صورت آفلاین کار می‌کند
تمرینات سفارشی
با تمرینات سفارشی، تمرین خود را بسازید. تمرینات، مدت زمان، فواصل استراحت را انتخاب کنید و خود را با تمرین خود به چالش بکشید. با Fitify شما یک تمرین سفارشی رایگان دارید.
سختی قابل تطبیق
ما سطح تمرین شما را بر اساس بازخورد شما بالا یا پایین تنظیم می‌کنیم.
برنامه‌های Fitify
با Fitify قوی‌تر، لاغرتر و سالم‌تر باشید - مربی شخصی خودتان.
سایر برنامه‌های وزن بدن Fitify را بررسی کنید: (عضلات و هسته، پاها و باسن، گرم کردن و سرد کردن)
یا برنامه هایی با ابزارهای تناسب اندام (مانند TRX، Kettlebell، Swiss Ball، Foam Roller، Bosu یا Resistance band).
