عضلات پایین تنه خود را در چند دقیقه به چالش بکشید - هم برای مردان و هم برای زنان. با این برنامه تمرین رایگان پایین تنه به عضلات ران، باسن و ساق پا برسید.
Legs & Butt Workouts توسط Fitify 6 تمرین منحصر به فرد ارائه می دهد
• FullLegs – عضلات شکمی زیبا، صاف و محکم داشته باشید. در خانه یا محل کار به سیکس پک کامل برسید.
• پرش های قدرتی انفجاری – تمرین پلایومتریک
• باسن – با تمرین شدید باسن ما در عرض چند دقیقه عضلات باسن خود را بلند و تقویت کنید.
• پاها و کاردیو – جلسه کاردیو بر اساس تمرینات قلبی پایین تنه.
• فقط اسکوات – تمرین متشکل از انواع مختلف اسکات.
ویژگی ها
• بیش از 85 تمرین با وزن بدن
• 6 برنامه تمرینی منحصربفرد
• بدون نیاز به تجهیزات
• مربی صوتی
• نمایش ویدئویی HD واضح
• طراحی شده برای همه مردان و زنان، پیر و جوان
• به صورت آفلاین کار می کند
تمرینات سفارشی
با تمرینات سفارشی، تمرین خود را بسازید. تمرینات، مدت زمان، فواصل استراحت را انتخاب کنید و خود را با تمرین خود به چالش بکشید. با Fitify شما یک تمرین سفارشی رایگان دارید.
سختی قابل تطبیق
ما سطح تمرین شما را بر اساس بازخورد شما بالا یا پایین تنظیم می‌کنیم.
برنامه‌های Fitify
با Fitify قوی‌تر، لاغرتر و سالم‌تر باشید - مربی شخصی خودتان.
سایر برنامه‌های Fitify را با ابزارهای تناسب اندام (مانند TRX، Kettlebell، Swiss Ball، Foam Roller، Bosu یا نوار مقاومت).
☆ ☆ ★ ★ ★ ١٨ تیر ١٤٠٢
خوب
☆ ★ ★ ★ ★ ٣ اسفند ١٤٠٠
خبع بد نیص
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ دی ١٤٠٠
👌👌👌