عصر بدن: بدنسازی با تصاویر متحرک

‏‏برنامه بدنسازی حرفه ای میخوای رژیم غذایی عظله ساز و آموزش ساخت مکمل خانگی چطور؟ اگه جوابت مثبته برنامه رو درست انتخاب کردی ----> در اینجا 0 تا 100 بدنسازی رو یاد میگیری

‏1_ فهرستی از موثر ترین تمرینات برای هر گروه عضلانی

‏2_آموزش متن با تصاویر برای هر تمرین

‏3_ اضافه شدن تمرینات جدید اضافه شده پس از هر بروز رسانی

‏4_ تمرینات با تصاویری از عضلات آموزش دیده ارائه می شود

‏و........

‏در فاز دوم برنامه به شما رژیم های غذایی فوق العاده حرفه ای معرفی می شود که با آن هر چه سریع تر بتوانید به بدن دلخواه خود برسید برخی از موارد رژیم ها به شرح زیر است

‏1_ رژیم چربی سوزی و کات کردن عضلات

‏2_ رژیم افزایش وزن و عضله سازی حرفه ای

‏3_ رژیم مختص ساخت سیکس پک (شش تکه شکم)

‏4- رژیم حفظ وزن برای افرادی که قصد بالا و پایین کردن وزن ندارند

‏و........

‏و اما فاز سوم برنامه ساختن مکمل های خانگی و طبیعی هستش تا هم خیالتون از اصل بودن مکمل راحت باشه و هم هزینه هاتون به شدت کاهش پیدا کنه بعضی از مکمل های دست ساز ما به شرح زیر است

‏1_ ساخت مکمل افزایش سریع حجم و وزن

‏2_ ساخت مکمل کاهش وزن و چربی سوزی

‏3_ ساخت مکمل پروتئین در حد کیفیت مکمل های شرکتی

‏4_ ساخت گینر و کراتین با مواد طبیعی و جواب دهی عالی

‏و........

‏و چندین و چند آموزش و مطالب ناب بادی بلدینگ و فیتنس

‏‏اضافه شدن برنامه تمرین انفجاری برای عظله سازی سریع 
‏اضافه شدن رژیم غذایی و میوه جات مختص حجم گیری شدید 
‏اضافه شدن راهکار افزایش تستسترون طبیعی بدون دارو 
‏بخش ویژه ساخت مکمل های بدنسازی در خانه