برنامه بدنسازی حرفه ای میخوای رژیم غذایی عظله ساز و آموزش ساخت مکمل خانگی چطور؟ اگه جوابت مثبته برنامه رو درست انتخاب کردی ----> در اینجا 0 تا 100 بدنسازی رو یاد میگیری
1_ فهرستی از موثر ترین تمرینات برای هر گروه عضلانی
2_آموزش متن با تصاویر برای هر تمرین
3_ اضافه شدن تمرینات جدید اضافه شده پس از هر بروز رسانی
4_ تمرینات با تصاویری از عضلات آموزش دیده ارائه می شود
و........
در فاز دوم برنامه به شما رژیم های غذایی فوق العاده حرفه ای معرفی می شود که با آن هر چه سریع تر بتوانید به بدن دلخواه خود برسید برخی از موارد رژیم ها به شرح زیر است
1_ رژیم چربی سوزی و کات کردن عضلات
2_ رژیم افزایش وزن و عضله سازی حرفه ای
3_ رژیم مختص ساخت سیکس پک (شش تکه شکم)
4- رژیم حفظ وزن برای افرادی که قصد بالا و پایین کردن وزن ندارند
و........
و اما فاز سوم برنامه ساختن مکمل های خانگی و طبیعی هستش تا هم خیالتون از اصل بودن مکمل راحت باشه و هم هزینه هاتون به شدت کاهش پیدا کنه بعضی از مکمل های دست ساز ما به شرح زیر است
1_ ساخت مکمل افزایش سریع حجم و وزن
2_ ساخت مکمل کاهش وزن و چربی سوزی
3_ ساخت مکمل پروتئین در حد کیفیت مکمل های شرکتی
4_ ساخت گینر و کراتین با مواد طبیعی و جواب دهی عالی
و........
و چندین و چند آموزش و مطالب ناب بادی بلدینگ و فیتنس
★ ★ ★ ★ ★ ١٥ دی ١٤٠٢
خوبه ولی پخ مردم میخوره
★ ★ ★ ★ ★ ٢٠ مرداد ١٤٠٢
خوب بود دد
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ مهر ١٤٠٢
عالی