FITVATE – کتابخانه ورزش + برنامه ریز تمرین و بدنسازی در خانه + برنامه های مربی تناسب اندام تمرین + چالش های تمرین
Fitvate - مربی تمرین در خانه و بدنسازی، یک برنامه برنامه‌ریزی تمرین در خانه و باشگاه همراه با استفاده آسان با یک کتابخانه ورزشی وسیع، برنامه‌های تمرینی (هم در باشگاه و هم در خانه)، برنامه‌ریزی تمرین، تمرینات کششی، و نکات سلامتی است.
اکنون دانلود کنید. و یک مربی شخصی تمرین خانگی و برنامه مربی تناسب اندام بدنسازی داشته باشید تا تمرینات خود را به سطح جدیدی ببرید!
💪 برنامه‌های ورزشی رایگان در باشگاه
از بین برنامه‌های تمرینی رایگان، برنامه‌های تمرینی متعدد انتخاب کنید یا به یک مربی شخصی باشگاه تبدیل شوید و برنامه تمرینی سفارشی خود را ایجاد کنید. هر تمرین همراه با توضیحات ویدئویی دقیق و تمرینات ویدئویی است تا بتوانید تمرینات بدنسازی و خانه خود را طبق برنامه و برنامه خود انجام دهید.
🏡 بدون نیاز به تجهیزات، در خانه عضله بسازید و بدن خود را تقویت کنید!< /b>
Fitvate اکنون از تمرینات در خانه نیز پشتیبانی می کند. از تمرینات ورزشی خانگی انتخاب کنید - به هیچ وسیله ای نیاز نیست. برنامه مربی تمرین ما تمرین‌های خانگی، برنامه‌های کششی و گرم کردن را ارائه می‌کند.
Fitvate به‌عنوان یک برنامه رایگان برنامه تمرین ورزشی برای یافتن روال تمرین برای مردان و زنان و معلم تناسب اندام شما طراحی شده است. از برنامه های تمرینی ما به عنوان مربی شخصی خود استفاده کنید و بدن خود را به سرعت بهبود بخشید!
برنامه ریز تمرین سفارشی ما برای برنامه ریز تمرین در خانه یا باشگاه سفارشی + پایگاه داده تمرینات برای هر عضله به شما تمرینات موثر در باشگاه و وزنه در خانه را ارائه می دهد.
📅 چالش های تمرینی
Fitvate مانند داشتن یک مربی شخصی در خانه است. برنامه مربی تمرین خانگی ما همچنین شامل چالش های تمرینی 30 روزه و 60 روزه است تا به شما انگیزه روزانه بدهد!
📲ویژگی های FITVATE:
● برنامه مربی تناسب اندام ما به صورت آفلاین کار می کند.
● تمرینات خانگی
● یک مربی شخصی آنلاین در خانه.
● بدون نیاز به تجهیزات در تمرینات خانگی.
● روال تمرینات کششی و گرم کردن
● روال تمرین مبتدی، متوسط و حرفه ای توسط مربیان باشگاه< br>● بیش از 300 تمرین با ویدیوهای آفلاین HD در برنامه ما پشتیبانی می‌شود
● روال‌های تمرینی سفارشی خود را بسازید
● تمرینات را برای هر گروه عضلانی بیابید
● تمرینات را به راحتی جستجو کنید
● دستورالعمل‌های متنی
● نکات بهداشتی را به طور مرتب دریافت کنید
● ویدیوهای تمرین آفلاین توسط بدنسازان حرفه‌ای که تکنیک و حرکات مناسب را به شما نشان می‌دهند
● با یکی از بهترین برنامه‌های تمرین ورزشی مربی شخصی رایگان در هر زمان و هر مکان، برنامه‌ریزی کنید و تمرین کنید.
br>■ تمرین چند ماهیچه ای
برنامه تمرین ورزشی حرفه ای ما شامل تمریناتی برای عضلات بدن زیر است:
💪 سینه
💪 عضله دوسر
💪 شانه ها
💪 پاها💪 عضله سه سر
💪 پشت
💪 شکم یعنی شش تکه.
>برنامه های تمرینی خانگی ما برنامه های تمرین روزانه را ارائه می دهند:
💪 تمرین کامل بدن
💪 تمرین کاهش وزن
💪 تمرین شکم
💪 تمرین بازو
💪 تمرین قفسه سینه
💪 تمرین پا
■ برنامه‌های کششی سریع
روال‌های گرم کردن و کشش در برنامه‌ریز تمرین رایگان باشگاه ما، اطمینان حاصل می‌کند که به درستی ورزش می‌کنید:
💪 کشش تمام بدن
💪 کشش قسمت بالایی بدن
حرکات کششی
💪 حرکات کششی گرم کردن صبحگاهی
💪 حرکات کششی زمان خواب
■ چالش های تمرینی
اهداف همراه باشگاه Fitvate را تکمیل کنید:
💪 100 چالش فشاری
💪 50 کششی چالش یو پی اس
💪 چالش 300 اسکوات
💪 چالش 300 دراز و نشست
…..
★ برنامه های تمرین در باشگاه
برنامه های تمرینی ما اطلاعات دقیقی درباره تمریناتی مانند ست ها، تکرارها، بارگیری و استراحت. یک مربی 24/7 بدنسازی داشته باشید.
برای مشاهده نتایج واقعی به برنامه تمرینی عضله سازی ما پایبند باشید.
برنامه های بدنسازی
💪 تمرین تمام بدن فقط با دمبل
💪 قدرتمند آموزش تمرینی
💪 تمرین برای مبتدیان
💪 تمرین روتین سینه و پشت
…..
طرح های کاهش چربی
💪 برنامه کامل نابود کننده چربی
💪 برنامه تمرینی چربی سوز< برن برنامه تمرینی شروع سریع مبتدی
💪 تمرین کامل پاورلیفتینگ
برنامه های افزایش قدرت
💪 تمرینات قدرتی و انبوه برای مبتدیان
💪 تمرین حداکثر قدرت
تماس بگیرید
اگر دارید سوالات مربوط به برنامه روتین خانه و باشگاه با ما در support@fitvate.com تماس بگیرید
وب سایت: www.fitvate.com
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ دی ١٤٠٢
✓ عالی ✗ هیچ تمرین کنید
★ ★ ★ ★ ★ ١٢ بهمن ١٤٠١
عالی ممنون خیلی برنامه خوب و کار بردی هست.
★ ★ ★ ★ ★ ٢٦ مرداد ١٤٠٢
✓ قوت بسیار عالی