Push Ups Workout
تمرینات دراز و نشست
| نسخه | ۳.۲۲.۷۸ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۳/۰۳/۰۲ |
| تعداد دانلود | ۲۴ هزار |
| امتیاز | ۴.۷ |
| تعداد نظرات | ۱۰۴ |
| حجم | ۱۰ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| سازنده | InShot Inc. |
این نرم‌افزار تعداد دفعات شنا رفتنتان را می‌شمارد و علاوه‌بر این با توجه با توجه به سن و وضعیت بدنی شما، برنامه‌ی تمرینی مناسبی را پیشنهاد می دهد. با انجام تمارین مطابق برنامه و گذراندن سطوح مختلف برنامه به اندامی زیبا و متناسب دست خواهید یافت.
تغییرات در نسخه جدیدپشتیبانی از Android 14.0
رفع اشکال
رایگان تماشا کن
دیگران نصب کرده‌اند
برنامه‌های مرتبط
بقیهٔ برنامه‌های این سازنده
بزارید خیالتون رو راحت کنم، با این برنامه خیلی طول میکشه شنا برید این راه رو خودم رفتم که دارم بهتون میگم اول به مدت یک ماه روزی سه ست ۲۰ تایی شنا روی زانو برید سعی کنید رو یه سطح نرم باشه که زانوتون درد نگیره و شلواری بپوشید که رنگش نره شنا دست بسته برید چون اماده تر میشید بعتد یک ماه که گذشت،شروع کنید شنای معمولی برید روزی سه ست به تعدادی که میتونستید انجام بدید برید و هر دو هفته پنج تا به اون تعداد اضافه کنید این روش رو خودم انجام دادم و نتیجه میده
✓ خیلی بد بود ✓ اسلاًخوب نبود ✓ بد نبک
✓ عالی و کاربردی